对比
GYMZO 对比 Strong：哪一个更贴合你的练法？
简短答案：选 GYMZO 的理由是：计划需要用一个码从教练交到会员手上；你想不花钱就用超过三份模板；你用中文或 36 种语言中的某一种训练；或者你的健身房想要一块免费实时大屏。两者都能不限次数免费记录。
长话短说
- 选 GYMZO，如果 你想要免费版里不限量的计划、能用码交出去的计划、Strong 没有的某种语言，或者训练区的一块屏。
- 两个都行，如果 你要的主要是一个可靠的记录本，屏幕上能看到最近的数字——两者正是围绕这一点做出来的。
功能对比
| GYMZO | Strong | |
|---|---|---|
| 免费 — 记录训练 | 不限 | 不限 |
| 免费 — 能搭多少份计划 | 不限 | 有上限（3 份） |
| 内置的现成计划 | 覆盖四个目标和三个水平 | 不含 — 需要你自己搭 |
| 把计划分享给别人 | 二维码或 6 位码；对方留下自己的副本 | 没有内置的流程 |
| 教练相关功能 | 和会员同一个应用；没有教练席位要买 | 不提供 |
| AI 生成计划 | GYMZO AI Coach，属于 Pro | 不提供 |
| 动作库 | 1500 多个，带动画，男女版本 | 大型动作库，支持自建动作 |
| 自己添加动作 | 照片、GIF 或你拍的视频；免费 10 个，Pro 不限 | 支持 |
| 语言 | 36 | 11 |
| 阿拉伯语 + 从右到左排版 | 是 — 阿拉伯语是默认语言，完整 RTL | 未列出 |
| 排行榜 | 按进步而非绝对力量排序；周榜免费 | 不提供 |
| 训练区大屏 | 免费实时大屏，不用硬件，不用管理员账号 | 不提供 |
| 价格 — 按月 | 标准 4.99 美元，很多国家和地区更低 | 4.99 美元 |
| 价格 — 按年 | 标准 29.99 美元，很多国家和地区更低 | 23.99–29.99 美元 |
| 价格 — 买断 | 标准 79.99 美元，很多国家和地区更低 | 79.99–99.99 美元 |
应用会变。这里有信息过时了，写信到 gymzo@nabtech.pro 告诉我们，我们会改。
GYMZO 的不同之处
免费版不是三份模板的试用
Strong 的免费版把你卡在三份自建模板上，大多数人撞的就是这堵墙。GYMZO 的免费版完全不限计划数量，而且在编辑工具之外还附带一整套现成计划。
计划能换手
教练或朋友分享一个二维码或 6 位码，你导入属于自己的永久副本。Strong 没有对应的交接方式——模板就在你的设备上，也只留在那儿。
36 种语言，阿拉伯语优先，完整 RTL
Strong 的 App Store 页面列出 11 种语言，其中没有阿拉伯语。GYMZO 发布时就是 36 种，带完整的从右到左排版，而阿拉伯语是默认语言，而不是最后补上的一版翻译。
给健身房的免费大屏
任何带浏览器的电视都能显示房间码，会员从应用连上，训练区就能看到谁在练。这对健身房是零成本。Strong 没有面向健身房的产品。
两款应用都做得好的事
- 不限次数的免费训练记录。
- 为一只手、在一组中间使用而设计的快速录入。
- 记今天的数字时，上一次训练的数字就在旁边。
- 超级组、递减组、热身组，以及真实方案会用到的结构。
- 动作库里没有你的动作时，可以自建。
- 有一次性买断选项，不必永远租下去。
如果你要换过来
从 Strong 到 GYMZO 没有自动导入。在计划编辑工具里把你的方案重搭一遍——一次几分钟——然后从今天起往后记录。
记上几周，历史就又是你自己的了——而且这次没人给你数模板数量。