Para treinadores, alunos e ginásios
Todas as formas de treinar. Uma só aplicação.
Treina com o plano do teu treinador, com a tua própria divisão, com um plano já feito ou com um que o GYMZO AI Coach cria para ti. Regista cada série no momento — 1500+ exercícios animados, 36 idiomas. E qualquer ginásio pode pôr a sua sala numa TV, grátis.
Estás a montar uma TV no ginásio? Abre o ecrã em direto
- Planos para todos os objetivos e níveis
- 1500+ exercícios animados
- 36 idiomas, suporte RTL completo
- Ecrã em direto grátis para ginásios
Como queres treinar?
É a primeira coisa que a aplicação pergunta. Quatro respostas, uma só aplicação, e por baixo de todas o mesmo registo e o mesmo histórico.
Treino pessoas.
Cria os teus exercícios, incluindo movimentos que filmas tu. Monta planos. Passa um ao aluno com um código ou monta-o no telemóvel dele dentro do ginásio. A mesma aplicação que ele usa — e a cópia é dele.
Para treinadoresJá tenho um plano.
O plano do teu treinador, a tua divisão ou a rotina que segues há anos. Monta-o uma vez — dias, exercícios, séries, descansos — e depois é só abrir a aplicação e registar.
Como se monta um planoNão tenho plano.
Começa por um plano já feito para o teu objetivo e nível. Ou responde a algumas perguntas e o GYMZO AI Coach cria um à volta do teu equipamento, dos teus dias e do teu tempo.
Como funcionam os planos com IATenho um ginásio.
Abre o ecrã em direto em qualquer TV do espaço. Mostra um código, os sócios introduzem-no e os treinos aparecem na parede enquanto acontecem. Grátis.
Para ginásios
Entras já a saber.
Abres o GYMZO e o treino de hoje já está à espera — os exercícios, as séries, os cronómetros de descanso. Só falta decidir uma coisa: se o número sobe.
Os teus últimos números ao lado dos de hoje
Em cada exercício vês quanto levantaste da última vez — mesmo ao lado do campo que estás a preencher agora.
Os campos certos para cada movimento
Uma remada pede peso e repetições. Uma prancha pede tempo. Uma passadeira pede distância e tempo.
Estruturas de treino a sério
Superséries, drop sets, circuitos, AMRAP, EMOM, rest-pause e pirâmides estão integrados. Não vais descrever o teu treino num campo de notas.
Feito para o wi-fi do ginásio
A rede no canto do fundo da sala de pesos não te vai custar uma série.
Os planos são teus — até o que o teu treinador fez.
Um plano no GYMZO aterra na tua própria biblioteca, com todos os treinos que registaste nele. Ninguém te pode impor nada e ninguém te pode tirar nada.
Alguém o monta
Um treinador, um amigo ou tu. O mesmo editor, a mesma biblioteca de exercícios.
Partilha um código
Qualquer plano pode ser passado com um código. É só isso.
Ficas com a tua própria cópia
Vês o plano, importa-lo e a partir daí é teu — edita-o ou apaga-o. Se o treinador sair do ginásio, o teu plano e o teu histórico ficam.
Descarregar grátis, em iPhone e Android.
Por baixo é a mesma aplicação.
Treinador, aluno, plano com IA ou dono de ginásio — esta parte é para toda a gente.
1500+ exercícios animados
Demonstrações masculinas e femininas em HD, organizadas por músculo, equipamento e dificuldade. Os nomes foram revistos por quem treina em cada idioma.
Os teus próprios movimentos
Acrescenta o que a biblioteca não tiver — uma foto, um GIF ou um vídeo que filmes. Encaixa em qualquer plano.
Progresso que se lê
Peso corporal, volume, com que frequência treinas, que músculos trabalhas mesmo e até onde vais no plano.
Conquistas que vale a pena perseguir
Objetivos de longo prazo por consistência, volume, planos terminados e semanas completas — cada um a subir de bronze a platina.
Uma classificação que um principiante pode ganhar
Pontua o progresso. Leva o teu agachamento de 30 kg a 60 kg e passas à frente de quem foi de 140 para 142.
Todo o teu histórico
Cada treino, cada série, cada número — para que daqui a um ano vejas quanto levantavas esta semana.
36 idiomas, com suporte completo para escrita da direita para a esquerda.
Toda a aplicação soa natural em cada um deles, incluindo as disposições da direita para a esquerda.
Cada idioma passa pela sua própria revisão de vocabulário de ginásio, para que os nomes dos exercícios soem como quem treina ali os diz mesmo.
O teu ginásio na parede.
Liga a aplicação à TV do ginásio e o teu nome aparece no momento em que começas. Para o dono é um separador do navegador — nada para comprar, nada para instalar.
Abre o ecrã em direto em qualquer TV com navegador — uma smart TV, um dispositivo de streaming ou um portátil ligado ao ecrã.
O ecrã mostra um código, suficientemente grande para se ler do outro lado da sala.
O sócio abre o GYMZO, toca no ícone do ginásio e introduz o código.
A partir daí cada treino dele aparece em direto, com celebração no fim.
O que é grátis e o que o Pro paga.
O registo do dia a dia é grátis e continua grátis. O Pro paga os planos que o GYMZO AI Coach cria e a análise sobre os teus próprios dados.
| Funcionalidade | Grátis | Pro |
|---|---|---|
| Planos do GYMZO AI Coach | Não incluído | 3 / mês |
| Gráficos de volume e frequência de treino | Não incluído | Incluído |
| Conquistas, de bronze a platina | Não incluído | Incluído |
| Histórico completo de treinos | Não incluído | Incluído |
| Classificação em direto, mensal e do ginásio | Não incluído | Incluído |
| Os teus exercícios personalizados | 10 | Sem limite |
| Registar treinos — séries, repetições, peso | Incluído | Incluído |
| Montar os teus próprios planos | Incluído | Incluído |
| Planos já feitos e biblioteca de exercícios | Incluído | Incluído |
| Estatísticas de progresso e peso corporal | Incluído | Incluído |
| Classificação semanal | Incluído | Incluído |
| Ligação à TV do teu ginásio | Incluído | Incluído |
O Pro é mensal, anual ou um pagamento único para sempre, com preço por país. A maioria dos planos inclui um período experimental gratuito até 14 dias.
Respostas rápidas.
O GYMZO é grátis?
Descarregar e começar a registar é grátis, e a versão gratuita é mesmo generosa: registo sem limite, os planos já feitos, o editor de planos, toda a biblioteca de exercícios, a classificação semanal, a ligação à TV do ginásio e os 36 idiomas.
O GYMZO Pro é o nível pago. Acrescenta planos com IA, gráficos de tendência, conquistas, histórico completo e as restantes classificações.
Preciso de um treinador para o usar?
Não. A maioria das pessoas nunca toca na parte dos treinadores. Escolhe um plano já feito, monta o teu ou simplesmente começa a registar.
Como é que o meu treinador me envia um plano?
Passa-o com um código. Vês o plano e importas a tua própria cópia. Nada chega ao teu telemóvel sem o teu consentimento.
Funciona em árabe?
Sim. O árabe é o idioma predefinido, com disposição completa da direita para a esquerda, a par de outros 35.
Quanto custa a TV no ginásio?
Nada. O ecrã em direto abre em qualquer TV com navegador, e os sócios ligam-se a partir da aplicação.
Começa pelo treino de hoje.
Descarregar grátis, em iPhone e Android. Escolhe um plano, importa o do teu treinador ou deixa o GYMZO AI Coach criar-te um — e entra no ginásio já a saber.