Preguntas frecuentes: rutinas, registro, entrenadores, gimnasios y Pro

¿Qué es GYMZO?

GYMZO es una app de registro de entrenamiento que creció hasta ser una plataforma completa. Sigues una rutina —la tuya, la de tu entrenador, una de las ya armadas, o una que arma GYMZO AI Coach— y registras cada serie, repetición y peso mientras entrenas.

Por debajo hay gráficas de progreso, logros, tablas y 36 idiomas. Los gimnasios pueden agregar encima una pantalla en vivo gratis de su área.

¿GYMZO es gratis?

Descargarla y empezar a registrar es gratis, y la versión gratuita es generosa a propósito: registro sin límite, todas las rutinas ya armadas, el creador de rutinas sin tope de cuántas armas, la biblioteca completa de más de 1,500 ejercicios, tus propios ejercicios, la tabla semanal, la conexión con la pantalla del gimnasio y los 36 idiomas.

GYMZO Pro es la versión de paga para rutinas generadas con IA, gráficas de tendencia, logros, historial completo y las tablas adicionales.

¿Necesito estar inscrito en un gimnasio o tener entrenador?

No. GYMZO funciona igual en casa, en una cochera o en el área de un gimnasio comercial, y la mayoría nunca usa la parte de entrenador. Te registras tú: no hay recepción por la que pasar, ni gimnasio que te apruebe, ni lugar de entrenador que te asignen.

¿GYMZO puede reemplazar mi hoja de cálculo o mi libreta?

Es justo para lo que sirve. Arma tu semana una vez —los días que entrenas, los ejercicios de cada día, tus series, repeticiones y descansos— y se convierte en una rutina viva en lugar de un archivo. Cada sesión que registras queda unida a ella, así que tu historial es la hoja de cálculo que no tienes que mantener.

¿Cómo hago una rutina de 4 días, de 5, o de sábado/lunes/miércoles?

Abre el creador de rutinas y elige los días reales en los que entrenas: la forma de la semana es tuya, no una plantilla fija. Marca cada día de entrenamiento como pesas o cardio, y llena los días de pesas desde la biblioteca con tus series, repeticiones y descansos. Guarda y queda asignada al momento. Es gratis y no hay límite en cuántas rutinas armas.

¿GYMZO me va a decir cuánto peso levantar?

No, y es a propósito. Las rutinas definen ejercicios, series, repeticiones y descansos, nunca la carga. Metes tu peso en cada sesión, y lo que hiciste la última vez queda justo al lado de la casilla de hoy: tu propio historial es la guía de progresión. GYMZO tampoco te sube los kilos por su cuenta.

¿Cómo me manda mi entrenador una rutina?

La arma en la app y la comparte como código QR o código de 6 dígitos. Escaneas o escribes el código, revisas la rutina e importas tu propia copia. Compartir requiere tu consentimiento: un entrenador no puede empujarte nada al celular.

En el gimnasio, un entrenador también puede armar o ajustar la rutina directo en tu dispositivo en menos de un minuto.

¿Mi entrenador necesita otra app, un panel o un lugar de paga?

No. No hay panel de entrenador, ni lista de clientes, ni inicio de sesión aparte. El entrenador elige «Soy entrenador» al configurar su cuenta y usa la misma app que todos: el mismo creador de rutinas, la misma biblioteca de ejercicios, más sus propios ejercicios.

¿Qué pasa con mi rutina si dejo de entrenar con mi entrenador?

Nada. La rutina que importaste es tu copia, y todas las sesiones que registraste en ella se quedan contigo. Cambia el entrenador, la rutina se queda. No hay ninguna puerta que se pueda cerrar desde fuera sobre tus datos.

No sé entrenar, ¿GYMZO puede armarme una rutina?

Sí. Responde unas preguntas —dónde entrenas, qué equipo tienes de verdad, qué días te quedan bien, cuánto puede durar una sesión, si quieres cardio y qué músculos enfatizar— y GYMZO AI Coach arma una rutina alrededor de eso. Se guarda como una rutina normal, totalmente editable, que es tuya.

La generación con IA es parte de GYMZO Pro. Una prueba gratis de la tienda incluye una rutina inicial, y Pro de paga te da tres nuevas por mes calendario.

¿Puedo agregar un ejercicio que no está en la biblioteca?

Sí. Crea el tuyo con una foto, un GIF o un video que grabes, además del equipo que usa, los músculos que trabaja y tus propias indicaciones. Vive en tu biblioteca y entra en cualquier rutina. La versión gratuita admite diez; GYMZO Pro quita el límite. Así es como los entrenadores meten sus propios movimientos en las rutinas de sus clientes.

¿GYMZO registra cardio o nada más pesas?

Las dos cosas. Cualquier día de una rutina puede ser de cardio, y cada ejercicio pide lo que de verdad le corresponde: peso y repeticiones, repeticiones con peso corporal, peso agregado o asistido, tiempo, distancia y tiempo, o peso y distancia.

¿Cómo pongo GYMZO en la pantalla de mi gimnasio?

Abre gymzo.com/live en cualquier pantalla con navegador web: una smart TV, un dispositivo de streaming o una laptop conectada a la pantalla. Muestra un código de sala de 4 dígitos y un código QR. Los socios abren la app, tocan el ícono del gimnasio y escriben el código. A partir de ahí, sus sesiones en curso aparecen en la pantalla. Montarlo lleva como dos minutos.

¿La pantalla del gimnasio cuesta algo o necesita equipo especial?

No a las dos cosas. La pantalla en vivo es de verdad gratis para los gimnasios, no hay nada que comprar ni instalar, y no hay que crear ninguna cuenta de administrador. Sirve cualquier pantalla con navegador.

¿Qué ve el gimnasio y qué controlan los socios?

La pantalla muestra quién está entrenando en ese momento —avatar, nombre de usuario y un cronómetro corriendo—, además de una celebración cuando alguien termina y la tabla del gimnasio. Los socios eligen conectarse, pueden desconectarse con un toque y pueden optar por no aparecer en la pantalla grande. En gimnasios de un solo género, la tabla filtra en consecuencia.

¿Cómo ordena la tabla? ¿No voy a perder siempre contra los que levantan más?

No. La puntuación GYMZO se basa en el progreso, no en la fuerza bruta: pesa cuánto creció tu volumen, con qué frecuencia entrenaste, tu racha, qué tanto seguiste tu rutina, y cómo se mueve tu cuerpo hacia el objetivo que fijaste.

Quien llevó su sentadilla de 30 kg a 60 kg puntúa mejor que quien pasó de 140 kg a 142 kg. La tabla semanal es gratis; las de en vivo, mensual y de sala del gimnasio son parte de Pro.

¿GYMZO funciona si se cae el wifi del gimnasio a media sesión?

El registro de series está hecho para aguantarlo. Una caída de conexión no te va a costar una serie, y no va a registrar la misma dos veces.

¿Qué idiomas tiene GYMZO?

36, con compatibilidad completa para diseños de derecha a izquierda. Cada idioma pasa su propia revisión de vocabulario de gimnasio, para que los nombres de los ejercicios se lean como los dice la gente en ese idioma y no como traducciones literales.

¿Cuánto cuesta GYMZO Pro?

Pro está disponible por mes, por año o con un pago único de por vida, y los precios se fijan por país: muchos mercados pagan bastante menos que el precio estándar. Los precios estándar están en la página de precios, y el App Store y Google Play siempre muestran la cifra final en tu propia moneda.

¿De quién son mis datos de entrenamiento?

Tuyos. Tus rutinas y tus sesiones registradas pertenecen a tu cuenta, no a un gimnasio ni a un entrenador. Desconectarte de una pantalla de gimnasio es un toque, un entrenador no puede ver tus registros, y eliminar la cuenta es un enlace en el pie de esta página, no un ticket de soporte.