Perguntas frequentes: fichas, registro, treinadores, academias e Pro

O que é o GYMZO?

O GYMZO é um app de registro de treino que virou uma plataforma completa. Você segue uma ficha — a sua, a do seu treinador, uma das prontas, ou uma que o GYMZO AI Coach monta — e registra cada série, repetição e carga enquanto treina.

Por baixo ficam gráficos de evolução, conquistas, rankings e 36 idiomas. Academias podem somar a isso uma TV ao vivo grátis do salão.

O GYMZO é de graça?

Baixar e começar a registrar é de graça, e a versão grátis é generosa de propósito: registro ilimitado, todas as fichas prontas, o montador de fichas sem limite de quantas você faz, a biblioteca completa de mais de 1.500 exercícios, seus próprios exercícios, o ranking semanal, a conexão com a TV da academia e os 36 idiomas.

O GYMZO Pro é a versão paga para fichas geradas por IA, gráficos de tendência, conquistas, histórico completo e os rankings extras.

Preciso de matrícula em academia ou de treinador para usar?

Não. O GYMZO funciona igual em casa, numa garagem ou no salão de uma academia comercial, e a maioria nunca usa o lado de treinador. Você se cadastra sozinho — não tem recepção para passar, nem academia que precise aprovar, nem vaga de treinador para receber.

O GYMZO substitui minha planilha ou meu caderninho?

É exatamente para isso que ele serve. Monte sua semana uma vez — os dias em que treina, os exercícios de cada dia, suas séries, repetições e descanso — e ela vira uma ficha viva em vez de um arquivo. Cada treino que você registra fica ligado a ela, então seu histórico é a planilha que você nunca precisa manter.

Como faço um ABC de 4 dias, de 5, ou sábado/segunda/quarta?

Abra o montador de fichas e escolha os dias reais da semana em que você treina — o formato da semana é seu, não um modelo fixo. Marque cada dia como musculação ou cardio, depois preencha os dias de musculação com a biblioteca, suas séries, repetições e descanso. Salve e ela já fica atribuída a você. É de graça, e não tem limite de quantas fichas você monta.

O GYMZO vai me dizer qual carga usar?

Não, e isso é proposital. As fichas definem exercícios, séries, repetições e descanso — nunca a carga. Você digita sua carga a cada treino, e o que fez da última vez fica bem ao lado do campo de hoje: seu próprio histórico é o guia de progressão. O GYMZO também nunca aumenta seus quilos sozinho.

Como meu treinador me manda uma ficha?

Ele monta no app e compartilha como QR code ou código de 6 dígitos. Você escaneia ou digita o código, confere a ficha e importa a sua própria cópia. Compartilhar depende do seu aceite — um treinador não consegue empurrar nada para o seu celular.

No salão, o treinador também pode montar ou ajustar a ficha direto no seu aparelho em menos de um minuto.

Meu treinador precisa de outro app, um painel ou uma vaga paga?

Não. Não existe painel de treinador, nem lista de alunos, nem login separado. O treinador escolhe «Sou treinador» no cadastro e usa o mesmo app que todo mundo — o mesmo montador de fichas, a mesma biblioteca de exercícios, mais os exercícios dele.

O que acontece com minha ficha se eu parar de treinar com meu treinador?

Nada. A ficha que você importou é a sua cópia, e todos os treinos que você registrou nela ficam com você. O treinador muda, a ficha fica. Não existe nenhuma porta que possa ser fechada de fora sobre os seus dados.

Não sei treinar — o GYMZO monta uma ficha para mim?

Monta. Responda algumas perguntas — onde você treina, quais aparelhos você tem de verdade, quais dias dá, quanto tempo dura um treino, se quer cardio, e quais músculos enfatizar — e o GYMZO AI Coach monta uma ficha em torno disso. Ela é salva como uma ficha normal, totalmente editável, que é sua.

A geração por IA faz parte do GYMZO Pro. Um teste grátis da loja inclui uma ficha inicial, e o Pro pago dá três novas por mês do calendário.

Posso adicionar um exercício que não está na biblioteca?

Pode. Crie o seu com uma foto, um GIF ou um vídeo que você grava, mais o aparelho que usa, os músculos que trabalha e suas próprias instruções. Ele fica na sua biblioteca e entra em qualquer ficha. A versão grátis comporta dez; o GYMZO Pro tira o limite. É assim que treinadores colocam os próprios movimentos nas fichas dos alunos.

O GYMZO registra cardio ou só musculação?

Os dois. Qualquer dia de uma ficha pode ser dia de cardio, e cada exercício pede o que faz sentido para ele — carga e repetições, repetições com peso corporal, carga adicionada ou aliviada, tempo, distância e tempo, ou carga e distância.

Como coloco o GYMZO na TV da minha academia?

Abra gymzo.com/live em qualquer TV com navegador — uma smart TV, um aparelho de streaming, ou um notebook ligado à tela. Aparecem um código de sala de 4 dígitos e um QR code. Os alunos abrem o app, tocam no ícone da academia e digitam o código. Daí em diante, os treinos em andamento deles aparecem na tela. Montar leva uns dois minutos.

A TV da academia custa alguma coisa ou precisa de equipamento especial?

Não para as duas. A tela ao vivo é realmente grátis para academias, não tem nada para comprar ou instalar, e não tem conta de administrador para criar. Qualquer TV com navegador serve.

O que a academia vê, e o que os alunos controlam?

A tela mostra quem está treinando agora — avatar, nome de usuário e um cronômetro rodando — mais uma comemoração quando alguém termina, e o ranking da academia. Os alunos escolhem se conectar, podem desconectar com um toque, e podem optar por não aparecer no telão. Em academias de um só gênero, o ranking filtra de acordo.

Como o ranking classifica? Eu não vou só perder para quem é mais forte?

Não. A pontuação GYMZO é baseada em evolução, não em força bruta: ela pesa quanto seu volume cresceu, com que frequência você treinou, sua sequência, o quanto seguiu sua ficha, e como seu corpo está indo em direção ao objetivo que você definiu.

Quem levou o agachamento de 30 kg para 60 kg pontua melhor que quem foi de 140 kg para 142 kg. O ranking semanal é grátis; os rankings ao vivo, mensal e da sala da academia fazem parte do Pro.

O GYMZO funciona se o wi-fi da academia cair no meio do treino?

O registro de séries foi feito para aguentar isso. Uma queda de conexão não vai te custar uma série, e não vai registrar a mesma duas vezes.

Quais idiomas o GYMZO tem?

36, com suporte completo a layouts da direita para a esquerda. Cada idioma passa pela própria revisão de vocabulário de academia, para que os nomes dos exercícios apareçam como o pessoal fala naquele idioma, e não como tradução literal.

Quanto custa o GYMZO Pro?

O Pro vem mensal, anual, ou como compra única vitalícia, e os preços são definidos por país — muitos mercados pagam bem menos que o preço padrão. Os preços padrão estão na página de preços, e a App Store e o Google Play sempre mostram o valor final na sua própria moeda.

De quem são os meus dados de treino?

Seus. Suas fichas e seus treinos registrados pertencem à sua conta, não a uma academia nem a um treinador. Desconectar da tela de uma academia é um toque, um treinador não vê seus registros, e excluir a conta é um link no rodapé desta página — não um chamado de suporte.