Preguntas frecuentes: rutinas, registro, entrenadores, gimnasios y Pro

¿Qué es GYMZO?

GYMZO es una app de registro de entrenamiento que creció hasta ser una plataforma completa. Sigues una rutina —la tuya, la de tu entrenador, una de las ya hechas, o una que crea GYMZO AI Coach— y registras cada serie, repetición y peso mientras entrenas.

Por debajo hay gráficas de progreso, logros, clasificaciones y 36 idiomas. Los gimnasios pueden añadir encima una tele en vivo gratis de su sala.

¿GYMZO es gratis?

Descargarla y empezar a registrar es gratis, y la versión gratuita es generosa a propósito: registro sin límite, todas las rutinas ya hechas, el creador de rutinas sin tope de cuántas armas, la biblioteca completa de más de 1.500 ejercicios, tus propios ejercicios, la clasificación semanal, la conexión con la tele del gimnasio y los 36 idiomas.

GYMZO Pro es la versión de pago para rutinas generadas con IA, gráficas de tendencia, logros, historial completo y las clasificaciones adicionales.

¿Necesito estar apuntado a un gimnasio o tener entrenador?

No. GYMZO funciona igual en casa, en un garaje o en la sala de un gimnasio comercial, y la mayoría no usa nunca la parte de entrenador. Te registras tú: no hay recepción por la que pasar, ni gimnasio que te apruebe, ni plaza de entrenador que te asignen.

¿Puede GYMZO sustituir mi hoja de cálculo o mi libreta?

Es justo para lo que sirve. Arma tu semana una vez —los días que entrenas, los ejercicios de cada día, tus series, repeticiones y descansos— y se convierte en una rutina viva en lugar de un archivo. Cada sesión que registras queda unida a ella, así que tu historial es la hoja de cálculo que no tienes que mantener.

¿Cómo hago una rutina de 4 días, de 5, o de sábado/lunes/miércoles?

Abre el creador de rutinas y elige los días reales en los que entrenas: la forma de la semana es tuya, no una plantilla fija. Marca cada día de entrenamiento como pesas o cardio, y llena los días de pesas desde la biblioteca con tus series, repeticiones y descansos. Guarda y queda asignada al momento. Es gratis y no hay límite en cuántas rutinas armas.

¿GYMZO me va a decir cuánto peso levantar?

No, y es a propósito. Las rutinas definen ejercicios, series, repeticiones y descansos, nunca la carga. Introduces tu peso en cada sesión, y lo que hiciste la última vez queda justo al lado de la casilla de hoy: tu propio historial es la guía de progresión. GYMZO tampoco te sube los kilos por su cuenta.

¿Cómo me manda mi entrenador una rutina?

La arma en la app y la comparte como código QR o código de 6 dígitos. Escaneas o escribes el código, revisas la rutina e importas tu propia copia. Compartir requiere tu consentimiento: un entrenador no puede empujarte nada al móvil.

En la sala, un entrenador también puede armar o ajustar la rutina directamente en tu dispositivo en menos de un minuto.

¿Mi entrenador necesita otra app, un panel o una plaza de pago?

No. No hay panel de entrenador, ni lista de clientes, ni inicio de sesión aparte. El entrenador elige «Soy entrenador» al configurar la cuenta y usa la misma app que todos: el mismo creador de rutinas, la misma biblioteca de ejercicios, más sus propios ejercicios.

¿Qué pasa con mi rutina si dejo de entrenar con mi entrenador?

Nada. La rutina que importaste es tu copia, y todas las sesiones que registraste en ella se quedan contigo. Cambia el entrenador, la rutina se queda. No hay ninguna puerta que se pueda cerrar desde fuera sobre tus datos.

No sé entrenar, ¿puede GYMZO armarme una rutina?

Sí. Responde unas preguntas —dónde entrenas, qué material tienes de verdad, qué días te van bien, cuánto puede durar una sesión, si quieres cardio y qué músculos enfatizar— y GYMZO AI Coach arma una rutina alrededor de eso. Se guarda como una rutina normal, totalmente editable, que es tuya.

La generación con IA forma parte de GYMZO Pro. Una prueba gratuita de la tienda incluye una rutina inicial, y Pro de pago te da tres nuevas por mes natural.

¿Puedo añadir un ejercicio que no está en la biblioteca?

Sí. Crea el tuyo con una foto, un GIF o un vídeo que grabes, además del material que usa, los músculos que trabaja y tus propias indicaciones. Vive en tu biblioteca y entra en cualquier rutina. La versión gratuita admite diez; GYMZO Pro quita el límite. Así es como los entrenadores meten sus propios movimientos en las rutinas de sus clientes.

¿GYMZO registra cardio o solo pesas?

Las dos cosas. Cualquier día de una rutina puede ser de cardio, y cada ejercicio pide lo que de verdad le corresponde: peso y repeticiones, repeticiones con peso corporal, peso añadido o asistido, tiempo, distancia y tiempo, o peso y distancia.

¿Cómo pongo GYMZO en la tele de mi gimnasio?

Abre gymzo.com/live en cualquier tele con navegador web: una smart TV, un stick de streaming o un portátil conectado a la pantalla. Muestra un código de sala de 4 dígitos y un código QR. Los socios abren la app, tocan el icono del gimnasio y escriben el código. A partir de ahí, sus sesiones en curso aparecen en la pantalla. Montarlo lleva unos dos minutos.

¿La tele del gimnasio cuesta algo o necesita equipo especial?

No a las dos cosas. La pantalla en vivo es de verdad gratis para los gimnasios, no hay nada que comprar ni instalar, y no hay que crear ninguna cuenta de administrador. Sirve cualquier tele con navegador.

¿Qué ve el gimnasio y qué controlan los socios?

La pantalla muestra quién está entrenando ahora mismo —avatar, nombre de usuario y un cronómetro en marcha—, además de una celebración cuando alguien termina y la clasificación del gimnasio. Los socios eligen conectarse, pueden desconectarse con un toque y pueden optar por no aparecer en la pantalla grande. En gimnasios de un solo género, la clasificación filtra en consecuencia.

¿Cómo ordena la clasificación? ¿No voy a perder siempre contra los que levantan más?

No. La puntuación GYMZO se basa en el progreso, no en la fuerza bruta: pesa cuánto ha crecido tu volumen, con qué frecuencia entrenaste, tu racha, cuánto has seguido tu rutina, y cómo se mueve tu cuerpo hacia el objetivo que fijaste.

Quien llevó su sentadilla de 30 kg a 60 kg puntúa mejor que quien pasó de 140 kg a 142 kg. La clasificación semanal es gratis; las de en vivo, mensual y de sala del gimnasio forman parte de Pro.

¿Funciona GYMZO si se cae el wifi del gimnasio a mitad de sesión?

El registro de series está hecho para aguantarlo. Una caída de conexión no te va a costar una serie, y no va a registrar la misma dos veces.

¿Qué idiomas admite GYMZO?

36, con compatibilidad completa para diseños de derecha a izquierda. Cada idioma pasa su propia revisión de vocabulario de gimnasio, para que los nombres de los ejercicios se lean como los dice la gente en ese idioma y no como traducciones literales.

¿Cuánto cuesta GYMZO Pro?

Pro está disponible por mes, por año o con un pago único de por vida, y los precios se fijan por país: muchos mercados pagan bastante menos que el precio estándar. Los precios estándar están en la página de precios, y el App Store y Google Play siempre muestran la cifra final en tu propia moneda.

¿De quién son mis datos de entrenamiento?

Tuyos. Tus rutinas y tus sesiones registradas pertenecen a tu cuenta, no a un gimnasio ni a un entrenador. Desconectarte de una pantalla de gimnasio es un toque, un entrenador no puede ver tus registros, y eliminar la cuenta es un enlace en el pie de esta página, no un ticket de soporte.