Generador de rutinas con IA
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach es el generador de rutinas con IA integrado en la app. Responde unas preguntas —dónde entrenas, qué material tienes, qué días te van bien, cuánto puede durar una sesión, si quieres cardio, qué músculos enfatizar— y te escribe una rutina. Lo que sale es una rutina normal en tu biblioteca, armada con la misma biblioteca de más de 1.500 ejercicios que todo lo demás. Puedes editar cada parte. Nunca prescribe pesos, y nunca cambia tu entrenamiento después.
Lo que te pregunta
Seis respuestas cortas. Sin test de forma física, sin estimación de grasa corporal, sin subir fotos.
Dónde entrenas
Un gimnasio comercial completo, uno más pequeño, un garaje o tu salón. Eso fija la suposición inicial sobre lo que tienes alrededor.
Qué material tienes de verdad
El dato que más pesa. Tu lugar de entrenamiento marca una lista razonable y tú la corriges, porque una rutina montada alrededor de una polea que no tienes no vale nada.
Qué días te van bien
Eliges los días reales de la semana. La rutina se arma para la semana que entrenas de verdad, no para una plantilla genérica de cuatro días.
Cuánto puede durar una sesión
30 minutos y 90 minutos dan rutinas de verdad distintas, no la misma rutina con una nota diciendo que te des prisa.
Si quieres cardio
Nada, antes de las pesas, después, o en su propio día, y la rutina se estructura alrededor de esa elección en lugar de añadir una línea de cinta al final.
Qué enfatizar
Equilibrado por defecto, o inclina el volumen hacia los músculos que más te importan.
Lo que vuelve
- Una rutina de verdad en tu biblioteca, no un mensaje de chat que tengas que copiar a mano.
- Cada ejercicio sacado de la misma biblioteca animada de más de 1.500 ejercicios, filtrada por el material que dijiste tener.
- Series, repeticiones y descansos ya puestos para cada movimiento, y los días colocados en los días de la semana que elegiste.
- Totalmente editable en el creador de rutinas normal: cambiar un ejercicio, mover un día, renombrarla, borrarla.
- Se puede compartir por QR o código de 6 dígitos como cualquier rutina, y es tuya para siempre.
Lo que deliberadamente no hace
GYMZO AI Coach arma rutinas, no toma decisiones.
- Nunca te dice cuánto peso levantar, ni te sube la carga por su cuenta.
- No te mira entrenar. No hay revisión de técnica ni análisis de vídeo.
- No retoca tu programa en silencio entre sesiones. La rutina que aceptaste es la rutina, hasta que la cambies tú.
- No es un chatbot. Respondes unas preguntas y sale una rutina; no hay conversación que mantener.
Siempre sales con una rutina
Siempre sales con una rutina. Pase lo que pase mientras se arma, se mantienen los mismos criterios: rangos de repeticiones, descansos, cuántos ejercicios lleva una sesión y cómo se equilibra la semana.
Una app de entrenamiento que a veces no consigue producir un entrenamiento no es una app de entrenamiento.
Lo que cuesta, con franqueza
La generación con IA es la única parte de GYMZO que cuesta dinero real cada vez que se ejecuta, y por eso está en GYMZO Pro. Preferimos decirlo claro antes que enterrarlo.
Con una cuenta gratuita
No hay generación con IA. Se te dice en la pantalla de entrada, antes de que respondas una sola pregunta, no después de rellenar seis.
Con una prueba gratuita de la tienda
Una rutina inicial, para que veas lo que produce antes de pagar nada.
Con Pro de pago
Tres rutinas nuevas por mes natural. Suficiente para rearmar alrededor de un objetivo nuevo, un gimnasio nuevo o una lesión, y se reinicia solo.
Ninguna respuesta desperdiciada
El límite se muestra desde el principio. GYMZO no te lleva por todas las preguntas para pedirte dinero al final.
O sáltate la IA del todo
Dos caminos gratuitos llegan al mismo sitio. Empieza con una de las rutinas ya hechas —cuatro objetivos, tres niveles, versiones de hombre y de mujer, gimnasio y casa— o arma exactamente la semana que quieres en el creador, que es gratis y sin tope de rutinas.
Mucha gente no genera nunca una sola rutina con IA y aun así saca de GYMZO todo lo que necesita.
Preguntas habituales
¿La rutina que genera es mía?
Completamente. Se guarda en tu biblioteca como una rutina normal: editable, compartible y borrable igual que cualquiera que hayas armado tú.
¿Puedo volver a generarla si no me gusta?
Sí, dentro de tu cupo mensual. Cada generación es una rutina nueva; no se sobrescribe nada hasta que decides quedarte con una.
¿Funciona si entreno en casa sin nada?
Sí. «Solo peso corporal» es una respuesta normal a la pregunta del material, y la rutina se arma con movimientos que no necesitan equipo.
¿Se adapta según me hago más fuerte?
Por sí sola no, y es deliberado. Cuando quieras una rutina nueva, la generas. Entre rutinas, tu propio historial registrado es la guía de progresión.
Mira lo que te arma.
Descarga gratuita, en iPhone y Android.