מחולל תוכניות אימון ב-AI
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach הוא מחולל תוכניות אימון ב-AI שבנוי בתוך האפליקציה. ענו על כמה שאלות — איפה אתם מתאמנים, איזה ציוד יש לכם, אילו ימים פנויים, כמה זמן אימון יכול להימשך, אם אתם רוצים אירובי ואילו שרירים לדחוף — והוא יכתוב לכם תוכנית. מה שיוצא הוא תוכנית רגילה בספרייה שלכם, בנויה מאותה ספרייה של יותר מ-1,500 תרגילים כמו כל השאר. אפשר לערוך כל חלק בה. הוא לעולם לא רושם משקלים, ולא משנה את האימון שלכם אחר כך.
מה הוא שואל אתכם
שש תשובות קצרות. בלי מבחן כושר, בלי הערכת אחוזי שומן ובלי העלאת תמונות.
איפה אתם מתאמנים
חדר כושר מסחרי מלא, חדר כושר קטן יותר, מוסך או הסלון. זה קובע את הנחת המוצא לגבי מה נמצא סביבכם.
איזה ציוד באמת יש לכם
התשובה שהכי משנה. המיקום מסמן עבורכם רשימה הגיונית ואתם מתקנים אותה — כי תוכנית שבנויה סביב מכונת כבלים שאין לכם לא שווה כלום.
אילו ימים פנויים
אתם בוחרים את ימי השבוע האמיתיים. התוכנית נבנית לשבוע שבו אתם באמת מתאמנים, ולא לתבנית גנרית של ארבעה ימים.
כמה זמן אימון יכול להימשך
חלון של 30 דקות וחלון של 90 מייצרים תוכניות שונות באמת, ולא אותה תוכנית עם הערה למהר.
אם אתם רוצים אירובי
בכלל לא, לפני ההרמות, אחריהן או ביום נפרד — והתוכנית נבנית סביב הבחירה הזו במקום שתידבק שורת הליכון בסוף.
מה להדגיש
מאוזן כברירת מחדל, או להטות את הנפח לשרירים שהכי חשובים לכם.
מה חוזר
- תוכנית אמיתית בספרייה שלכם — לא הודעת צ'אט שצריך להעתיק ביד.
- כל תרגיל נשאב מאותה ספרייה מונפשת של יותר מ-1,500 תרגילים, מסוננת לפי הציוד שציינתם.
- סטים, חזרות ומנוחות כבר מוגדרים לכל תנועה, וימים פרוסים על ימי השבוע שבחרתם.
- ניתנת לעריכה מלאה בבונה התוכניות הרגיל: החליפו תרגיל, שנו יום, שנו שם, מחקו.
- ניתנת לשיתוף בקוד QR או בקוד בן 6 ספרות כמו כל תוכנית, ושלכם לתמיד.
מה הוא במכוון לא עושה
GYMZO AI Coach מייצר תוכניות, לא החלטות.
- הוא לעולם לא אומר באיזה משקל להרים, ולעולם לא מעלה לכם את העומס.
- הוא לא צופה בכם מתאמנים. אין בדיקת טכניקה ואין ניתוח וידאו.
- הוא לא משנה בשקט את התוכנית בין אימונים. התוכנית שאישרתם היא התוכנית, עד שתשנו אותה.
- הוא לא צ'אטבוט. עונים על כמה שאלות ומקבלים תוכנית — אין שיחה שצריך לתחזק.
תמיד מקבלים תוכנית
אתם תמיד יוצאים עם תוכנית. מה שלא יקרה בזמן הבנייה, אותם כללים נשמרים — טווחי חזרות, מנוחות, כמה תרגילים מקבל אימון ואיך השבוע מתאזן.
אפליקציית אימונים שלפעמים לא מצליחה לייצר אימון היא לא אפליקציית אימונים.
מה זה עולה, בכנות
יצירת תוכניות ב-AI היא החלק היחיד ב-GYMZO שעולה כסף אמיתי בכל הרצה, ולכן הוא ב-GYMZO Pro. אנחנו מעדיפים להגיד את זה בפירוש מאשר להסתיר.
בחשבון חינמי
אין יצירות AI. אומרים לכם את זה במסך הכניסה — לפני שעניתם על שאלה אחת, לא אחרי שמילאתם שש.
בתקופת ניסיון חינם
תוכנית פתיחה אחת, כדי שתראו מה הוא מייצר לפני שאתם משלמים על משהו.
ב-Pro בתשלום
שלוש תוכניות חדשות בכל חודש קלנדרי. מספיק כדי לבנות מחדש סביב מטרה חדשה, חדר כושר חדש או פציעה — והמכסה מתאפסת אוטומטית.
לעולם לא תשובה מבוזבזת
המגבלה מוצגת מראש. GYMZO לא מעבירה אתכם דרך כל השאלות רק כדי לבקש כסף בסוף.
או פשוט לדלג על ה-AI
שני מסלולים חינמיים מגיעים לאותו מקום. התחילו מאחת התוכניות המוכנות — ארבע מטרות, שלוש רמות, לגברים ולנשים, לחדר כושר ולבית — או בנו בדיוק את השבוע שאתם רוצים בבונה התוכניות, שהוא חינמי וללא תקרה למספר התוכניות.
הרבה אנשים לא מייצרים אף תוכנית AI ומקבלים מ-GYMZO את כל מה שהם צריכים.
שאלות נפוצות
התוכנית שהוא מייצר שייכת לי?
לגמרי. היא נשמרת בספרייה שלכם כתוכנית רגילה — ניתנת לעריכה, לשיתוף ולמחיקה כמו כל תוכנית שבניתם בעצמכם.
אפשר לייצר שוב אם לא אהבתי?
כן, במסגרת המכסה החודשית. כל יצירה היא תוכנית חדשה; שום דבר לא נדרס עד שאתם בוחרים לשמור אחת.
זה עובד אם אני מתאמן בבית בלי ציוד?
כן. משקל גוף בלבד היא תשובה רגילה לשאלת הציוד, והתוכנית נבנית מתנועות שלא דורשות כלום.
האם הוא מסתגל כשאני מתחזק?
לא מעצמו — וזה במכוון. כשאתם רוצים תוכנית חדשה, אתם מייצרים אחת. בין תוכניות, ההיסטוריה שתיעדתם היא המדריך.