AI-generator for treningsprogram
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach er en AI-generator for treningsprogram som ligger i appen. Svar på noen spørsmål — hvor du trener, hvilket utstyr du har, hvilke dager du kan, hvor lang en økt kan være, om du vil ha kondisjon, hvilke muskler du vil presse — så skriver den et program til deg. Det som kommer ut er et vanlig program i biblioteket ditt, bygget fra det samme biblioteket med 1 500+ øvelser som alt annet. Du kan endre hver eneste del av det. Den foreskriver aldri vekter, og den endrer ikke treningen din i etterkant.
Hva den spør deg om
Seks korte svar. Ingen formtest, ingen fettprosentanslag, ingen bildeopplasting.
Hvor du trener
Et fullt kommersielt senter, et mindre senter, et garasjeoppsett eller stua di. Det setter utgangspunktet for hva som finnes rundt deg.
Hvilket utstyr du faktisk har
Det svaret som betyr mest. Stedet ditt huker av en fornuftig liste, og du retter den — for et program bygget rundt en kabelmaskin du ikke har, er verdiløst.
Hvilke dager du kan
Du velger de faktiske ukedagene. Programmet bygges for uken du virkelig trener, ikke for en generisk firedagersmal.
Hvor lang en økt kan være
Et vindu på 30 minutter og ett på 90 gir genuint forskjellige programmer, ikke det samme programmet med en beskjed om å skynde seg.
Om du vil ha kondisjon
Ingen, før løftingen, etter løftingen eller på egen dag — og programmet bygges rundt det valget i stedet for å få en tredemøllelinje på slutten.
Hva som skal vektlegges
Balansert som standard, eller vipp volumet mot musklene du bryr deg mest om.
Hva du får tilbake
- Et ekte program i biblioteket ditt — ikke en chattemelding du må skrive av for hånd.
- Hver øvelse hentet fra det samme animerte biblioteket med 1 500+, filtrert på utstyret du oppga.
- Sett, repetisjoner og pauser allerede satt for hver bevegelse, og dager lagt ut på ukedagene du valgte.
- Fullt redigerbart i den vanlige programbyggeren: bytt en øvelse, endre en dag, gi det nytt navn, slett det.
- Kan deles med QR eller sekssifret kode som ethvert annet program, og er ditt for alltid.
Hva den bevisst ikke gjør
GYMZO AI Coach lager programmer, ikke beslutninger.
- Den sier aldri hvilken vekt du skal løfte, og den øker aldri belastningen for deg.
- Den ser ikke på når du trener. Ingen teknikkvurdering og ingen videoanalyse.
- Den justerer ikke opplegget ditt i stillhet mellom øktene. Programmet du godtok er programmet til du endrer det.
- Den er ingen chatbot. Du svarer på noen spørsmål og får et program — det er ingen samtale å holde i gang.
Du får alltid et program
Du kommer alltid ut med et program. Uansett hva som skjer mens det bygges, gjelder de samme reglene — repetisjonsintervaller, pauser, hvor mange øvelser en økt får og hvordan uken balanseres.
En treningsapp som noen ganger ikke får fram en økt, er ingen treningsapp.
Hva det koster, ærlig talt
AI-genererte programmer er den eneste delen av GYMZO som koster ekte penger hver gang den kjøres, så den ligger i GYMZO Pro. Vi sier heller det rett ut enn å gjemme det.
På en gratiskonto
Ingen AI-programmer. Det står på startskjermen — før du har svart på ett eneste spørsmål, ikke etter at du har fylt ut seks.
I en gratis prøveperiode
Ett startprogram, så du ser hva den produserer før du betaler for noe.
Med betalt Pro
Tre nye programmer hver kalendermåned. Nok til å bygge om rundt et nytt mål, et nytt senter eller en skade — og det nullstilles automatisk.
Aldri et bortkastet svar
Grensen vises på forhånd. GYMZO tar deg ikke gjennom alle spørsmålene for så å be om penger til slutt.
Eller hopp over AI-en helt
To gratis veier fører til det samme stedet. Start fra ett av de ferdige programmene — fire mål, tre nivåer, for menn og kvinner, senter og hjemme — eller bygg akkurat den uken du vil i programbyggeren, som er gratis og uten tak på antall programmer.
Mange genererer aldri ett eneste AI-program og får alt de trenger ut av GYMZO.
Vanlige spørsmål
Eier jeg programmet den genererer?
Fullstendig. Det lagres i biblioteket ditt som et vanlig program — redigerbart, delbart og slettbart som ethvert program du har laget selv.
Kan jeg generere på nytt hvis jeg ikke liker det?
Ja, innenfor månedskvoten din. Hver generering er et nytt program; ingenting overskrives før du velger å beholde ett.
Fungerer det hvis jeg trener hjemme uten utstyr?
Ja. Bare kroppsvekt er et normalt svar på utstyrsspørsmålet, og programmet bygges av bevegelser som ikke krever noe.
Tilpasser den seg når jeg blir sterkere?
Ikke av seg selv — og det er med vilje. Vil du ha et nytt program, genererer du ett. Mellom programmene er din egen loggede historikk veiledningen.
Se hva den lager til deg.
Gratis å laste ned, på iPhone og Android.