Yapay zekâ antrenman programı oluşturucu
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach, uygulamanın içine yerleşik bir yapay zekâ antrenman programı oluşturucusu. Birkaç soruyu yanıtla — nerede çalışıyorsun, elinde hangi ekipman var, hangi günler uygunsun, bir antrenman ne kadar sürebilir, kardiyo istiyor musun, hangi kasları öne çıkarmak istersin — ve sana bir program yazsın. Çıkan şey kütüphanendeki normal bir program; her şey gibi aynı 1.500'den fazla hareketlik kütüphaneden kuruluyor. Her parçasını düzenleyebilirsin. Ağırlık reçetesi yazmaz ve sonrasında antrenmanına karışmaz.
Sana ne soruyor
Altı kısa cevap. Form testi yok, yağ oranı tahmini yok, fotoğraf yükleme yok.
Nerede çalıştığın
Tam donanımlı bir ticari salon, daha küçük bir salon, garaj düzeni ya da oturma odan. Bu, etrafında ne olduğuna dair başlangıç varsayımını belirliyor.
Elinde gerçekten hangi ekipmanın olduğu
En çok önem taşıyan tek girdi. Konumun makul bir listeyi önceden işaretliyor, sen de düzeltiyorsun — çünkü sahip olmadığın bir kablo makinesi etrafında kurulmuş bir program hiçbir işe yaramaz.
Hangi günler uygun olduğun
Haftanın gerçek günlerini sen seçiyorsun. Program, genel bir dört günlük şablona göre değil gerçekten çalıştığın haftaya göre kuruluyor.
Bir antrenmanın ne kadar sürebileceği
30 dakikalık bir pencere ile 90 dakikalık bir pencere gerçekten farklı programlar üretiyor; aynı programın üstüne "acele et" notu değil.
Kardiyo isteyip istemediğin
Hiç, ağırlıktan önce, ağırlıktan sonra ya da kendi gününde — ve program o seçime göre kuruluyor, sonuna bir koşu bandı satırı eklenmiyor.
Neyi öne çıkaracağın
Varsayılan dengeli, ya da hacmi en çok önemsediğin kaslara doğru eğ.
Geri ne geliyor
- Kütüphanende gerçek bir program — elle kopyalaman gereken bir sohbet mesajı değil.
- Her hareket aynı 1.500'den fazla animasyonlu kütüphaneden, elinde olduğunu söylediğin ekipmana göre süzülerek.
- Her hareket için setler, tekrarlar ve dinlenmeler hazır, günler de seçtiğin haftanın günlerine yerleşmiş.
- Normal program aracında tamamen düzenlenebilir: bir hareketi değiştir, bir günü değiştir, adını değiştir, sil.
- Diğer her program gibi QR ya da 6 haneli kodla paylaşılabilir — ve kalıcı olarak senin.
Bilerek yapmadıkları
GYMZO AI Coach program yapar, karar vermez.
- Hangi ağırlığı kaldıracağını asla söylemez ve senin yerine yükünü artırmaz.
- Seni çalışırken izlemez. Form incelemesi ya da video analizi yok.
- Antrenmanlar arasında programını sessizce değiştirmez. Kabul ettiğin program, sen değiştirene kadar programdır.
- Bir sohbet robotu değil. Birkaç soruyu yanıtlıyorsun ve bir program alıyorsun — sürdürülecek bir konuşma yok.
Her zaman bir program alırsın
Sonunda mutlaka bir programla çıkıyorsun. Hazırlanırken ne olursa olsun aynı kurallar geçerli — tekrar aralıkları, dinlenme, bir antrenmanın kaç hareket alacağı ve haftanın nasıl dengeleneceği.
Bazen antrenman üretemeyen bir antrenman uygulaması, antrenman uygulaması değildir.
Maliyeti, dürüstçe
Yapay zekâyla program hazırlamak, GYMZO'da her çalıştığında bize gerçek para tutan tek şey; bu yüzden GYMZO Pro'nun içinde. Bunu gizlemektense açıkça söylemeyi tercih ediyoruz.
Ücretsiz hesapta
Yapay zekâyla program hazırlama yok. Bunu giriş ekranında öğreniyorsun — tek bir soruyu yanıtlamadan önce, altısını doldurduktan sonra değil.
Mağaza denemesinde
Bir başlangıç programı, böylece bir şeye para ödemeden ne ürettiğini görebiliyorsun.
Ücretli Pro'da
Her takvim ayı üç yeni program. Yeni bir hedefin, yeni bir salonun ya da bir sakatlığın etrafında yeniden kurmaya yetiyor — ve kendiliğinden sıfırlanıyor.
Boşa giden cevap yok
Sınır baştan gösteriliyor. GYMZO seni bütün soruların içinden geçirip en sonda para istemiyor.
Ya da yapay zekâyı tamamen atla
İki ücretsiz yol aynı yere çıkıyor. Hazır programlardan biriyle başla — dört hedef, üç seviye, erkek ve kadın, salon ve ev — ya da istediğin haftayı program aracında bire bir kur; ücretsiz ve kaç program hazırlayacağına dair sınır yok.
Pek çok kişi tek bir yapay zekâ programı bile üretmeden GYMZO'dan ihtiyacı olan her şeyi alıyor.
Sık sorulanlar
Ürettiği program bana mı ait?
Tamamen. Kütüphanene normal bir program olarak kaydediliyor — kendi hazırladığın herhangi bir program gibi düzenlenebilir, paylaşılabilir ve silinebilir.
Beğenmezsem yeniden üretebilir miyim?
Evet, aylık hakkın içinde. Her üretim yeni bir program; sen birini tutmayı seçene kadar hiçbir şeyin üzerine yazılmıyor.
Evde hiçbir şeyim yokken de çalışıyor mu?
Evet. Sadece vücut ağırlığı, ekipman sorusuna verilecek normal bir cevap ve program hiçbir alet gerektirmeyen hareketlerden kuruluyor.
Ben güçlendikçe kendini uyarlıyor mu?
Kendi başına hayır — ve bu bilinçli. Yeni bir program istediğinde bir tane üretiyorsun. Programlar arasında ilerleme rehberin kendi kayıtlı geçmişin.
Sana ne kuracağını gör.
İndirmesi ücretsiz, iPhone ve Android'de.