AI-generator för träningsprogram
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach är en AI-generator för träningsprogram som finns i appen. Svara på några frågor — var du tränar, vilken utrustning du har, vilka dagar du kan, hur långt ett pass får vara, om du vill ha kondition, vilka muskler du vill trycka på — så skriver den ett program åt dig. Det som kommer ut är ett vanligt program i ditt bibliotek, byggt ur samma bibliotek med 1 500+ övningar som allt annat. Du kan ändra varje del av det. Den skriver aldrig ut vikter, och den ändrar inte din träning efteråt.
Vad den frågar dig
Sex korta svar. Inget konditionstest, ingen fettprocentgissning, ingen bild att ladda upp.
Var du tränar
Ett fullt kommersiellt gym, ett mindre gym, ett garage eller ditt vardagsrum. Det sätter utgångsantagandet om vad som finns runt dig.
Vilken utrustning du faktiskt har
Det svar som betyder mest. Din plats kryssar i en rimlig lista och du rättar den — för ett program byggt runt en kabelmaskin du inte har är värdelöst.
Vilka dagar du kan
Du väljer de riktiga veckodagarna. Programmet byggs för veckan du verkligen tränar, inte för en generisk fyradagarsmall.
Hur långt ett pass får vara
Ett fönster på 30 minuter och ett på 90 ger genuint olika program, inte samma program med en notering om att skynda sig.
Om du vill ha kondition
Ingen alls, före lyften, efter lyften eller på en egen dag — och programmet byggs runt det valet i stället för att få en löpbandsrad påhängd.
Vad som ska betonas
Balanserat som standard, eller luta volymen mot musklerna du bryr dig mest om.
Vad du får tillbaka
- Ett riktigt program i ditt bibliotek — inte ett chattmeddelande du måste skriva av för hand.
- Varje övning hämtad ur samma animerade bibliotek med 1 500+, filtrerat på utrustningen du angav.
- Set, reps och vila redan satta för varje rörelse, och dagar utlagda på veckodagarna du valde.
- Helt redigerbart i den vanliga programbyggaren: byt en övning, ändra en dag, döp om det, radera det.
- Delbart med QR eller sexsiffrig kod som vilket program som helst, och ditt för alltid.
Vad den medvetet inte gör
GYMZO AI Coach gör program, inte beslut.
- Den säger aldrig vilken vikt du ska lyfta, och den höjer aldrig belastningen åt dig.
- Den tittar inte på när du tränar. Ingen teknikbedömning och ingen videoanalys.
- Den justerar inte tyst ditt upplägg mellan passen. Programmet du godkände är programmet tills du ändrar det.
- Den är ingen chattbot. Du svarar på några frågor och får ett program — det finns ingen konversation att hålla igång.
Du får alltid ett program
Du kommer alltid ut med ett program. Vad som än händer medan det byggs gäller samma regler — repetitionsintervall, vila, hur många övningar ett pass får och hur veckan balanseras.
En träningsapp som ibland inte får fram ett pass är ingen träningsapp.
Vad det kostar, ärligt talat
AI-genererade program är den enda delen av GYMZO som kostar riktiga pengar varje gång den körs, så den ligger i GYMZO Pro. Vi säger hellre det rakt ut än gömmer det.
På ett gratiskonto
Inga AI-program. Det står på startskärmen — innan du svarat på en enda fråga, inte efter att du fyllt i sex.
Under en gratis provperiod
Ett startprogram, så att du ser vad den producerar innan du betalar för något.
Med betald Pro
Tre nya program varje kalendermånad. Nog för att bygga om runt ett nytt mål, ett nytt gym eller en skada — och det nollställs automatiskt.
Aldrig ett bortkastat svar
Gränsen visas i förväg. GYMZO tar dig inte igenom alla frågor för att sedan be om pengar på slutet.
Eller hoppa över AI:n helt
Två gratisvägar leder till samma ställe. Börja från ett av de färdiga programmen — fyra mål, tre nivåer, för män och kvinnor, gym och hemma — eller bygg exakt den vecka du vill i programbyggaren, som är gratis och saknar tak på antalet program.
Många genererar aldrig ett enda AI-program och får ut allt de behöver av GYMZO.
Vanliga frågor
Äger jag programmet den genererar?
Helt och hållet. Det sparas i ditt bibliotek som ett vanligt program — redigerbart, delbart och raderbart som allt du byggt själv.
Kan jag generera om om jag inte gillar det?
Ja, inom din månadskvot. Varje generering är ett nytt program; ingenting skrivs över förrän du väljer att behålla ett.
Fungerar det om jag tränar hemma utan utrustning?
Ja. Bara kroppsvikt är ett normalt svar på utrustningsfrågan, och programmet byggs av rörelser som inte kräver något.
Anpassar den sig när jag blir starkare?
Inte av sig själv — och det är medvetet. Vill du ha ett nytt program genererar du ett. Mellan programmen är din egen loggade historik vägledningen.
Se vad den bygger åt dig.
Gratis att ladda ned, på iPhone och Android.