Generator program latihan AI
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach adalah generator program latihan AI yang tertanam di dalam aplikasi. Jawab beberapa pertanyaan — di mana kamu berlatih, alat apa yang kamu punya, hari mana yang luang, seberapa lama satu sesi, apakah kamu mau kardio, otot mana yang ingin didorong — lalu dia menuliskan program untukmu. Yang keluar adalah program biasa di pustakamu, disusun dari pustaka 1.500+ gerakan yang sama seperti semua yang lain. Kamu bisa mengubah setiap bagiannya. Dia tidak pernah menentukan beban, dan tidak mengubah latihanmu setelahnya.
Apa yang dia tanyakan
Enam jawaban singkat. Tanpa tes kebugaran, tanpa perkiraan kadar lemak, tanpa unggah foto.
Di mana kamu berlatih
Gym komersial lengkap, gym kecil, garasi, atau ruang tamumu. Ini menetapkan asumsi awal soal apa yang ada di sekitarmu.
Alat apa yang benar-benar kamu punya
Jawaban yang paling menentukan. Lokasimu mencentang daftar yang masuk akal dan kamu mengoreksinya — sebab program yang disusun di sekitar mesin kabel yang tak kamu punya sama sekali tidak berguna.
Hari mana yang luang
Kamu memilih hari-hari nyata dalam sepekan. Programnya disusun untuk pekan yang benar-benar kamu jalani, bukan template empat hari yang generik.
Seberapa lama satu sesi
Jendela 30 menit dan jendela 90 menit menghasilkan program yang sungguh berbeda, bukan program yang sama dengan catatan supaya buru-buru.
Apakah kamu mau kardio
Tidak sama sekali, sebelum angkat beban, sesudahnya, atau di harinya sendiri — dan programnya disusun di sekitar pilihan itu, bukan sekadar menempelkan satu baris treadmill di ujung.
Apa yang ditonjolkan
Seimbang secara default, atau condongkan volumenya ke otot yang paling kamu pedulikan.
Apa yang kembali
- Program sungguhan di pustakamu — bukan pesan obrolan yang harus kamu salin manual.
- Setiap gerakan diambil dari pustaka beranimasi 1.500+ yang sama, disaring sesuai alat yang kamu sebutkan.
- Set, repetisi, dan istirahat sudah diatur untuk tiap gerakan, dan hari-harinya tersebar di hari yang kamu pilih.
- Bisa diubah sepenuhnya di penyusun program biasa: tukar gerakan, ubah hari, ganti nama, hapus.
- Bisa dibagikan lewat QR atau kode 6 digit seperti program lain, dan jadi milikmu selamanya.
Yang sengaja tidak dia lakukan
GYMZO AI Coach membuat program, bukan keputusan.
- Dia tidak pernah menentukan beban yang harus kamu angkat, dan tidak pernah menaikkan bebanmu.
- Dia tidak mengawasimu berlatih. Tidak ada penilaian teknik dan tidak ada analisis video.
- Dia tidak diam-diam menyesuaikan programmu di antara sesi. Program yang kamu terima adalah programnya, sampai kamu mengubahnya.
- Dia bukan chatbot. Kamu menjawab beberapa pertanyaan dan mendapat program — tidak ada percakapan yang harus dijaga.
Kamu selalu dapat program
Kamu selalu keluar dengan sebuah program. Apa pun yang terjadi saat penyusunan, aturan yang sama tetap berlaku — rentang repetisi, istirahat, berapa gerakan yang didapat satu sesi, dan bagaimana pekannya seimbang.
Aplikasi latihan yang kadang gagal menghasilkan latihan bukanlah aplikasi latihan.
Biayanya, terus terang
Pembuatan program dengan AI adalah satu-satunya bagian GYMZO yang benar-benar memakan biaya tiap kali dijalankan, jadi dia ada di GYMZO Pro. Kami lebih suka mengatakannya terang-terangan daripada menyembunyikannya.
Di akun gratis
Tidak ada pembuatan dengan AI. Kamu diberi tahu di layar pembuka — sebelum menjawab satu pertanyaan pun, bukan setelah mengisi enam.
Saat masa coba gratis
Satu program awal, supaya kamu melihat hasilnya sebelum membayar apa pun.
Dengan Pro berbayar
Tiga program baru tiap bulan kalender. Cukup untuk menyusun ulang di sekitar tujuan baru, gym baru, atau cedera — dan kuotanya ter-reset otomatis.
Tak ada jawaban yang terbuang
Batasnya ditampilkan di awal. GYMZO tidak menuntunmu melewati semua pertanyaan lalu meminta uang di ujung.
Atau lewati AI sepenuhnya
Dua jalur gratis menuju tempat yang sama. Mulai dari salah satu program siap pakai — empat tujuan, tiga level, untuk pria dan wanita, gym dan rumah — atau susun persis pekan yang kamu mau di penyusun program, yang gratis dan tanpa batas jumlah program.
Banyak orang tidak pernah membuat satu pun program AI dan tetap mendapatkan semua yang mereka butuhkan dari GYMZO.
Pertanyaan umum
Apakah program yang dibuatnya jadi milik saya?
Sepenuhnya. Program itu tersimpan di pustakamu sebagai program biasa — bisa diubah, dibagikan, dan dihapus seperti program yang kamu susun sendiri.
Bisakah saya membuat ulang kalau tidak suka?
Bisa, dalam jatah bulananmu. Tiap pembuatan menghasilkan program baru; tidak ada yang ditimpa sampai kamu memilih menyimpan satu.
Apakah berfungsi kalau saya berlatih di rumah tanpa alat?
Ya. Hanya berat badan adalah jawaban yang wajar untuk pertanyaan alat, dan programnya disusun dari gerakan yang tidak butuh perlengkapan apa pun.
Apakah dia menyesuaikan saat saya makin kuat?
Tidak dengan sendirinya — dan itu disengaja. Kalau kamu mau program baru, kamu membuatnya. Di antara program, panduanmu adalah riwayat yang kamu catat sendiri.
Lihat apa yang dia susun untukmu.
Gratis diunduh, di iPhone dan Android.