Генератор програм тренувань на ШІ
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach — це генератор програм тренувань, вбудований у застосунок. Дайте відповідь на кілька питань — де тренуєтеся, який у вас інвентар, у які дні вільні, скільки може тривати тренування, чи потрібне кардіо, які м'язи підкреслити — і він напише вам програму. На виході виходить звичайна програма у вашій бібліотеці, зібрана з тієї самої бібліотеки 1500+ вправ, що й усе інше. Ви можете змінити в ній будь-яку частину. Він ніколи не призначає ваги і ніколи потім не змінює ваші тренування.
Про що він питає
Шість коротких відповідей. Жодного фітнес-тесту, жодної оцінки відсотка жиру, жодного завантаження фото.
Де ви тренуєтеся
Повноцінний комерційний зал, менша зала, гараж або вітальня. Це задає початкове припущення про те, що навколо вас.
Який інвентар у вас справді є
Найважливіша відповідь з усіх. Обране місце заздалегідь позначає розумний список, а ви його правите — бо програма навколо блока, якого у вас немає, нічого не варта.
У які дні ви вільні
Ви обираєте реальні дні тижня. Програма будується під той тиждень, у який ви справді тренуєтеся, а не під загальний чотириденний шаблон.
Скільки може тривати тренування
Пів години й півтори години дають по-справжньому різні програми, а не ту саму з позначкою поквапитися.
Чи потрібне кардіо
Зовсім ні, до силового, після нього або окремим днем — і програма будується навколо цього вибору, а не дописує рядок із доріжкою.
Що підкреслити
За замовчуванням збалансовано або з нахилом обсягу в бік м'язів, які вам найважливіші.
Що приходить у відповідь
- Справжня програма у вашій бібліотеці — не повідомлення в чаті, яке треба переписувати руками.
- Кожна вправа — з тієї самої бібліотеки 1500+ рухів з анімацією, відфільтрованої під інвентар, який ви вказали.
- Підходи, повторення й відпочинок уже задані для кожного руху, а дні розкладені за обраними вами днями тижня.
- Повне редагування у звичайному конструкторі: замініть вправу, поміняйте день, перейменуйте, видаліть.
- Передача за QR або шестизначним кодом, як у будь-якої іншої програми, — і вона ваша назавжди.
Чого він навмисно не робить
GYMZO AI Coach збирає програми, а не ухвалює рішення.
- Він ніколи не каже, яку вагу брати, і ніколи сам не підвищує вам навантаження.
- Він не дивиться, як ви тренуєтеся. Немає ні розбору техніки, ні аналізу відео.
- Він не підправляє вашу програму між тренуваннями. Програма, яку ви прийняли, діє, доки ви її не зміните.
- Це не чат-бот. Ви даєте відповіді на кілька питань і отримуєте програму — жодної розмови вести не треба.
Програму ви отримуєте завжди
Ви завжди виходите з програмою. Що б не сталося під час складання, діють ті самі правила — діапазони повторень, відпочинок, скільки вправ припадає на тренування і як вирівнюється тиждень.
Застосунок для тренувань, який інколи не видає тренування, — не застосунок для тренувань.
Скільки це коштує, чесно
Генерація ШІ — єдина частина GYMZO, яка коштує реальних грошей за кожного запуску, тому вона входить до GYMZO Pro. Ми краще скажемо це прямо, ніж сховаємо.
На безкоштовному акаунті
Жодної генерації. Про це вам кажуть на вхідному екрані — до того як ви дали відповідь на перше питання, а не після шостого.
У безкоштовному пробному періоді
Одна стартова програма, щоб ви побачили результат, перш ніж за щось платити.
На оплаченому Pro
Три нові програми в кожному календарному місяці. Вистачає, щоб перебудуватися під нову мету, новий зал або травму, — і ліміт оновлюється сам.
Жодної відповіді намарно
Ліміт показано заздалегідь. GYMZO не проводить вас через усі питання, щоб наприкінці попросити грошей.
Або обійдіться зовсім без ШІ
Два безкоштовні шляхи ведуть туди ж. Почніть з однієї з готових програм — чотири мети, три рівні, чоловічі та жіночі, для залу й для дому — або зберіть саме той тиждень, який хочете, у конструкторі програм, який безкоштовний і не обмежує кількість програм.
Безліч людей жодного разу не генерують програму від ШІ й отримують від GYMZO усе, що їм потрібно.
Часті питання
Чи належить мені програма, яку він збирає?
Повністю. Вона зберігається у вашій бібліотеці як звичайна програма — її можна змінювати, передавати й видаляти, як будь-яку зібрану вами.
Чи можна згенерувати заново, якщо не сподобалося?
Так, у межах місячного ліміту. Кожна генерація — нова програма; нічого не перезаписується, доки ви самі не вирішите щось лишити.
Чи спрацює, якщо я тренуюся вдома без інвентарю?
Так. Лише власна вага — нормальна відповідь на питання про інвентар, і програма збирається з рухів, яким нічого не потрібно.
Чи підлаштовуватиметься він, коли я стану сильнішим?
Сам собою ні — і це навмисно. Коли вам потрібна нова програма, ви її генеруєте. Між програмами орієнтиром за прогресією слугує ваша власна записана історія.
Подивіться, що він вам збере.
Завантажити безкоштовно, на iPhone і Android.