AI generator planova treninga
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach je generator planova treninga ugrađen u aplikaciju. Odgovoriš na nekoliko pitanja — gdje treniraš, kakvu opremu imaš, kojih si dana slobodan, koliko trening može trajati, želiš li kardio, koje mišiće naglasiti — i on ti napiše plan. Ono što izađe je običan plan u tvojoj biblioteci, sastavljen iz iste biblioteke od 1500+ vježbi kao i sve ostalo. Možeš promijeniti svaki njegov dio. Nikad ne propisuje težine i nikad nakon toga ne mijenja tvoj trening.
Što te pita
Šest kratkih odgovora. Bez fitness testa, bez procjene postotka masti, bez učitavanja fotografija.
Gdje treniraš
Potpuna komercijalna teretana, manja teretana, garaža ili dnevni boravak. To postavlja polaznu pretpostavku o tome što je oko tebe.
Kakvu opremu stvarno imaš
Najvažniji odgovor od svih. Odabrano mjesto unaprijed označi razuman popis, a ti ga ispraviš — jer plan izgrađen oko sajle koju nemaš ne vrijedi ništa.
Kojih si dana slobodan
Biraš stvarne dane u tjednu. Plan se gradi za tjedan u kojem stvarno treniraš, ne za generički četverodnevni predložak.
Koliko trening može trajati
Pola sata i sat i pol daju stvarno različite planove, ne isti plan uz bilješku da požuriš.
Želiš li kardio
Nikako, prije snage, poslije nje ili kao zaseban dan — i plan se gradi oko tog izbora, umjesto da na kraj dopiše redak s trakom.
Što naglasiti
Uravnoteženo po zadanom, ili s volumenom nagnutim prema mišićima do kojih ti je najviše stalo.
Što dobiješ natrag
- Pravi plan u tvojoj biblioteci — ne poruku u chatu koju moraš ručno prepisivati.
- Svaka vježba iz iste biblioteke od 1500+ animiranih pokreta, filtrirane na opremu koju si naveo.
- Serije, ponavljanja i odmori već postavljeni za svaki pokret, a dani raspoređeni na dane u tjednu koje si odabrao.
- Potpuno uredljiv u uobičajenom alatu za izradu: zamijeni vježbu, pomakni dan, preimenuj, obriši.
- Može se dijeliti QR-om ili šesteroznamenkastim kodom kao i svaki drugi plan — i trajno je tvoj.
Što namjerno ne radi
GYMZO AI Coach radi planove, ne donosi odluke.
- Nikad ti ne kaže koju težinu dignuti i nikad ti sam ne povećava opterećenje.
- Ne gleda kako treniraš. Nema analize tehnike ni analize videa.
- Ne prilagođava tiho tvoj program između treninga. Plan koji si prihvatio vrijedi dok ga ne promijeniš.
- Nije chatbot. Odgovoriš na nekoliko pitanja i dobiješ plan — nema razgovora koji treba održavati.
Plan uvijek dobiješ
Uvijek izađeš s planom. Što god se dogodilo tijekom izrade, vrijede ista pravila — rasponi ponavljanja, odmori, koliko vježbi dobiva jedan trening i kako se tjedan uravnotežuje.
Aplikacija za trening koja ponekad ne izbaci trening nije aplikacija za trening.
Koliko košta, iskreno
Generiranje AI-jem jedini je dio GYMZO-a koji pri svakom pokretanju stvarno košta, pa je zato u GYMZO Prou. Radije to kažemo naglas nego da to skrivamo.
Na besplatnom računu
Nijedno generiranje. To ti kažemo na ulaznom ekranu — prije nego odgovoriš na prvo pitanje, ne nakon što ispuniš šest.
U besplatnom probnom razdoblju
Jedan početni plan, da vidiš što izbacuje prije nego išta platiš.
Na plaćenom Prou
Tri nova plana u svakom kalendarskom mjesecu. Dovoljno da se pregradiš oko novog cilja, nove teretane ili ozljede — i sam se obnavlja.
Nijedan odgovor uzalud
Ograničenje se vidi unaprijed. GYMZO te ne provodi kroz sva pitanja da bi na kraju tražio novac.
Ili potpuno preskoči AI
Dva besplatna puta vode na isto mjesto. Kreni od jednog od gotovih planova — četiri cilja, tri razine, muške i ženske verzije, za teretanu i za doma — ili sastavi točno onaj tjedan koji želiš u alatu za izradu planova, koji je besplatan i ne ograničava koliko ih napraviš.
Mnogo ljudi nikad ne generira nijedan AI plan i iz GYMZO-a dobije sve što im treba.
Česta pitanja
Je li plan koji generira moj?
U potpunosti. Sprema se u tvoju biblioteku kao običan plan — uredljiv, može se dijeliti i brisati kao svaki plan koji si sam sastavio.
Mogu li generirati ponovno ako mi se ne svidi?
Da, unutar mjesečnog ograničenja. Svako generiranje je novi plan; ništa se ne prepisuje dok sam ne odlučiš nešto zadržati.
Radi li ako treniram kod kuće bez ičega?
Da. Samo vlastita težina normalan je odgovor na pitanje o opremi, a plan se gradi od pokreta kojima ništa ne treba.
Hoće li se prilagođavati kako budem jači?
Sam od sebe neće — i to je namjerno. Kad želiš novi plan, generiraš ga. Između planova vodič za progresiju je tvoja vlastita zabilježena povijest.
Pogledaj što će ti sastaviti.
Besplatno preuzimanje, na iPhone i Android.