AI-trainingsschema generator
GYMZO AI Coach
GYMZO AI Coach is een AI-trainingsschema generator die in de app zit. Beantwoord een paar vragen — waar je traint, welk materiaal je hebt, welke dagen je vrij bent, hoe lang een training mag duren, of je cardio wilt, welke spieren je wilt pushen — en hij schrijft een schema voor je. Wat eruit komt is een gewoon schema in jouw bibliotheek, gebouwd uit dezelfde bibliotheek van 1.500+ oefeningen als al het andere. Je kunt elk onderdeel aanpassen. Het schrijft nooit gewichten voor en verandert je training daarna niet.
Wat het je vraagt
Zes korte antwoorden. Geen fitnesstest, geen vetpercentageschatting, geen foto uploaden.
Waar je traint
Een volledige commerciële sportschool, een kleinere zaal, een garage of je woonkamer. Dat bepaalt de aanname over wat er om je heen staat.
Welk materiaal je echt hebt
Het antwoord dat het meest uitmaakt. Je locatie vinkt een logische lijst voor je aan en jij corrigeert die — want een schema rond een kabelstation dat je niet hebt, is niets waard.
Welke dagen je vrij bent
Je kiest de echte weekdagen. Het schema wordt gebouwd voor de week waarin je traint, niet voor een algemeen vierdaags sjabloon.
Hoe lang een training mag duren
Een venster van 30 minuten en een van 90 leveren echt verschillende schema's op, niet hetzelfde schema met een aantekening dat je moet opschieten.
Of je cardio wilt
Geen, voor het tillen, erna of op een eigen dag — en het schema wordt rond die keuze opgebouwd in plaats van dat er een regel loopband achteraan komt.
Waar de nadruk ligt
Standaard in balans, of leg het volume bij de spieren die je het belangrijkst vindt.
Wat je terugkrijgt
- Een echt schema in je bibliotheek — geen chatbericht dat je met de hand moet overtypen.
- Elke oefening uit dezelfde geanimeerde bibliotheek van 1.500+, gefilterd op het materiaal dat je opgaf.
- Sets, reps en rust al ingesteld per beweging, en dagen op de weekdagen die jij koos.
- Volledig aanpasbaar in de gewone schemabouwer: wissel een oefening, verander een dag, hernoem het, verwijder het.
- Deelbaar met QR of code van 6 cijfers zoals elk ander schema, en permanent van jou.
Wat het bewust niet doet
GYMZO AI Coach maakt schema's, geen beslissingen.
- Het zegt nooit welk gewicht je moet tillen en verhoogt je belasting niet voor je.
- Het kijkt niet mee terwijl je traint. Geen techniekbeoordeling, geen video-analyse.
- Het past je programma niet stilletjes aan tussen trainingen door. Het schema dat je accepteerde blijft het schema tot jij het verandert.
- Het is geen chatbot. Je beantwoordt een paar vragen en krijgt een schema — er is geen gesprek om bij te houden.
Je krijgt altijd een schema
Je komt er altijd met een schema uit. Wat er tijdens het bouwen ook gebeurt, dezelfde regels blijven gelden — herhalingsbereiken, rust, hoeveel oefeningen een training krijgt en hoe de week in balans blijft.
Een trainingsapp die soms geen training oplevert, is geen trainingsapp.
Wat het kost, eerlijk gezegd
AI-schema's zijn het enige onderdeel van GYMZO dat elke keer echt geld kost, dus het zit in GYMZO Pro. Dat zeggen we liever gewoon dan dat we het wegmoffelen.
Op een gratis account
Geen AI-schema's. Dat lees je op het beginscherm — voordat je één vraag beantwoordt, niet nadat je er zes hebt ingevuld.
In een gratis proefperiode
Eén startschema, zodat je ziet wat eruit komt voordat je ergens voor betaalt.
Met betaald Pro
Drie nieuwe schema's per kalendermaand. Genoeg om te herbouwen rond een nieuw doel, een nieuwe sportschool of een blessure — en het reset vanzelf.
Nooit een verspild antwoord
De limiet staat er vooraf. GYMZO loodst je niet door alle vragen om aan het eind om geld te vragen.
Of sla de AI helemaal over
Twee gratis routes komen op hetzelfde uit. Begin met een van de kant-en-klare schema's — vier doelen, drie niveaus, voor mannen en vrouwen, sportschool en thuis — of bouw precies de week die je wilt in de schemabouwer, die gratis is en geen limiet kent op het aantal schema's.
Genoeg mensen genereren nooit één AI-schema en halen alles uit GYMZO wat ze nodig hebben.
Veelgestelde vragen
Is het schema dat het genereert van mij?
Helemaal. Het slaat op in je bibliotheek als een gewoon schema — aan te passen, te delen en te verwijderen zoals elk schema dat je zelf bouwde.
Kan ik opnieuw genereren als ik het niet mooi vind?
Ja, binnen je maandtegoed. Elke generatie is een nieuw schema; er wordt niets overschreven tot jij er een wilt houden.
Werkt het als ik thuis train zonder materiaal?
Ja. Alleen lichaamsgewicht is een normaal antwoord op de materiaalvraag, en het schema wordt opgebouwd uit bewegingen waarvoor je niets nodig hebt.
Past het zich aan als ik sterker word?
Niet uit zichzelf — en dat is bewust. Wil je een nieuw schema, dan genereer je er een. Tussen schema's door is je eigen gelogde geschiedenis de leidraad.
Kijk wat het voor jou bouwt.
Gratis te downloaden, op iPhone en Android.