Pertanyaan umum GYMZO — program, pencatatan, pelatih, gym, dan Pro

Apa itu GYMZO?

GYMZO bermula sebagai aplikasi pencatat latihan dan tumbuh jadi platform utuh. Kamu mengikuti sebuah program — punyamu sendiri, punya pelatihmu, salah satu program siap pakai, atau yang disusun GYMZO AI Coach — lalu mencatat setiap set, repetisi, dan beban sambil berlatih.

Di bawahnya ada grafik kemajuan, pencapaian, papan peringkat, dan 36 bahasa. Gym bisa menambahkan layar live gratis dari areanya di atas semua itu.

Apakah GYMZO gratis?

Mengunduh dan mulai mencatat itu gratis, dan versi gratisnya sengaja dibuat luas: pencatatan latihan tanpa batas, semua program siap pakai, penyusun program tanpa batasan jumlah program, seluruh pustaka 1.500+ gerakan, gerakan buatanmu sendiri, papan peringkat mingguan, koneksi ke layar gym, dan seluruh 36 bahasa.

GYMZO Pro adalah versi berbayar untuk program buatan AI, grafik tren, pencapaian, riwayat lengkap, dan papan peringkat tambahan.

Apakah saya perlu keanggotaan gym atau pelatih untuk memakainya?

Tidak. GYMZO bekerja sama saja di rumah, di garasi, atau di lantai gym komersial, dan kebanyakan orang tidak pernah memakai sisi pelatih. Kamu mendaftar sendiri — tidak ada meja resepsionis yang harus dilewati, tidak ada gym yang harus menyetujuimu, dan tidak ada kursi pelatih yang harus menugaskanmu.

Bisakah GYMZO menggantikan spreadsheet atau buku catatan saya?

Justru itu tugasnya. Susun pekanmu sekali — hari-hari kamu berlatih, gerakan tiap hari, set, repetisi, dan istirahatmu — dan itu jadi program yang hidup, bukan sekadar berkas. Setiap sesi yang kamu catat menempel padanya, jadi riwayatmu adalah spreadsheet yang tak pernah perlu kamu urus.

Bagaimana membuat split 4 hari, atau 5 hari, atau Sabtu/Senin/Rabu?

Buka penyusun program dan pilih hari-hari yang benar-benar kamu pakai berlatih — bentuk pekannya milikmu, bukan template baku. Tandai tiap hari latihan sebagai kekuatan atau kardio, lalu isi hari kekuatan dari pustaka gerakan dengan set, repetisi, dan istirahatmu. Simpan, dan langsung ditugaskan ke kamu. Gratis, dan tidak ada batasan berapa program yang kamu susun.

Apakah GYMZO akan memberi tahu beban yang harus saya angkat?

Tidak, dan itu disengaja. Program menentukan gerakan, set, repetisi, dan istirahat — tidak pernah bebannya. Kamu memasukkan bebanmu sendiri tiap sesi, dan apa yang kamu lakukan terakhir kali ada tepat di samping kolom hari ini, jadi panduannya adalah riwayatmu sendiri. GYMZO juga tidak pernah menaikkan kilomu sendiri.

Bagaimana pelatih saya mengirim program latihan?

Dia menyusunnya di aplikasi dan membagikannya sebagai kode QR atau kode 6 digit. Kamu memindai atau mengetik kodenya, melihat programnya, lalu mengimpor salinanmu sendiri. Berbagi berbasis persetujuan — pelatih tidak bisa mendorong apa pun ke ponselmu.

Di gym, pelatih juga bisa menyusun atau menyesuaikan program langsung di perangkatmu dalam waktu kurang dari semenit.

Apakah pelatih saya butuh aplikasi terpisah, dasbor, atau kursi berbayar?

Tidak. Tidak ada dasbor pelatih, tidak ada daftar klien, dan tidak ada login terpisah. Pelatih memilih "Saya pelatih" saat penyiapan dan memakai aplikasi yang sama dengan semua orang — penyusun program yang sama, pustaka gerakan yang sama, plus gerakan buatannya sendiri.

Apa yang terjadi pada program saya kalau berhenti dengan pelatih?

Tidak ada. Program yang kamu impor adalah salinanmu, dan setiap sesi yang kamu catat di atasnya tetap bersamamu. Pelatih berganti, program tetap. Tidak ada gerbang yang bisa ditutup dari luar atas datamu.

Saya tidak tahu cara berlatih — bisakah GYMZO menyusunkan program?

Bisa. Jawab beberapa pertanyaan — di mana kamu berlatih, alat apa yang benar-benar kamu punya, hari mana yang luang, seberapa lama satu sesi, apakah kamu mau kardio, dan otot mana yang ingin ditonjolkan — lalu GYMZO AI Coach menyusun program di sekitarnya. Programnya tersimpan sebagai program biasa yang bisa kamu ubah sepenuhnya dan jadi milikmu.

Program AI adalah bagian dari GYMZO Pro. Masa coba gratis lewat toko mencakup satu program awal, dan Pro berbayar memberi tiga program baru tiap bulan kalender.

Bisakah saya menambahkan gerakan yang tidak ada di pustaka?

Bisa. Buat sendiri dengan foto, GIF, atau video yang kamu rekam, plus alatnya, otot yang dikerjakan, dan panduanmu sendiri. Gerakan itu ada di pustakamu dan bisa masuk ke program mana pun. Versi gratis menampung sepuluh; GYMZO Pro menghapus batasnya. Begitulah pelatih memasukkan gerakan mereka ke program kliennya.

Apakah GYMZO mencatat kardio atau hanya beban?

Keduanya. Hari mana pun dalam program bisa jadi hari kardio, dan setiap gerakan meminta apa yang memang cocok untuknya — beban dan repetisi, repetisi dengan berat badan, beban tambahan atau bantuan, waktu, jarak dan waktu, atau beban dan jarak.

Bagaimana menampilkan GYMZO di TV gym saya?

Buka gymzo.com/live di TV mana pun yang punya browser web — smart TV, streaming stick, atau laptop yang tersambung ke layar. Akan muncul kode ruangan 4 digit dan kode QR. Member membuka aplikasi, menyentuh ikon gym, dan mengetik kodenya. Sejak itu sesi mereka tampil langsung di layar. Penyiapannya sekitar dua menit.

Apakah layar gym ada biayanya atau butuh perangkat khusus?

Dua-duanya tidak. Layar live benar-benar gratis untuk gym, tidak ada yang perlu dibeli atau dipasang, dan tidak ada akun admin yang harus dibuat. TV mana pun yang punya browser sudah cukup.

Apa yang dilihat gym, dan apa yang dikendalikan member?

Layar menampilkan siapa yang sedang berlatih — avatar, nama pengguna, dan timer berjalan — plus perayaan saat seseorang selesai, dan papan peringkat gym. Member memilih sendiri untuk terhubung, bisa memutus dengan satu ketukan, dan bisa memilih untuk tidak muncul sama sekali di layar besar. Di gym khusus satu gender, papan peringkatnya menyaring sesuai itu.

Bagaimana papan peringkat menilai — apa saya pasti kalah dari yang angkat lebih berat?

Tidak. Skor GYMZO berbasis kemajuan, bukan kekuatan: dia menimbang seberapa besar volumemu tumbuh, seberapa sering kamu berlatih, rentetanmu, seberapa dekat kamu mengikuti program, dan bagaimana tubuhmu bergerak menuju tujuan yang kamu tetapkan.

Orang yang membawa squat-nya dari 30 kg ke 60 kg mendapat skor lebih baik daripada yang naik dari 140 kg ke 142 kg. Papan mingguan gratis; papan live, bulanan, dan gym adalah bagian dari Pro.

Apakah GYMZO tetap jalan kalau Wi-Fi gym putus di tengah sesi?

Pencatatan set dibuat untuk bertahan. Koneksi yang putus tidak akan menghilangkan satu set, dan juga tidak akan mencatat set yang sama dua kali.

Bahasa apa saja yang didukung GYMZO?

36, dengan tata letak kanan ke kiri sepenuhnya. Setiap bahasa melewati peninjauan istilah gym-nya sendiri, jadi nama gerakan terdengar seperti yang benar-benar diucapkan orang dalam bahasa itu, bukan terjemahan harfiah.

Berapa biaya GYMZO Pro?

Pro tersedia bulanan, tahunan, atau sekali beli seumur hidup, dan harganya ditetapkan per negara — banyak pasar membayar jauh di bawah harga standar. Harga standar ada di halaman harga, dan App Store serta Google Play selalu menampilkan angka akhir dalam mata uangmu.

Siapa pemilik data latihan saya?

Kamu. Program dan sesi yang kamu catat milik akunmu, bukan milik gym atau pelatih. Memutus koneksi dari layar gym cukup satu ketukan, pelatih tidak bisa melihat catatanmu, dan penghapusan akun adalah tautan di bagian bawah halaman ini — bukan tiket dukungan.