GYMZO usein kysyttyä — ohjelmat, kirjaus, valmentajat, salit ja Pro

Mikä GYMZO on?

GYMZO alkoi treenisovelluksena ja kasvoi kokonaiseksi alustaksi. Seuraat ohjelmaa — omaasi, valmentajasi, jotakin valmiista tai GYMZO AI Coachin rakentamaa — ja kirjaat jokaisen sarjan, toiston ja painon treenatessasi.

Alla ovat edistymiskuvaajat, saavutukset, tulostaulut ja 36 kieltä. Kuntosalit voivat lisätä päälle ilmaisen livenäytön salistaan.

Onko GYMZO ilmainen?

Lataaminen ja kirjaamisen aloittaminen on ilmaista, ja ilmaisversio on tarkoituksella antelias: rajoittamaton treenien kirjaus, jokainen valmis ohjelma, ohjelmarakentaja ilman ohjelmamäärän kattoa, koko 1 500+ liikkeen kirjasto, omat liikkeesi, viikon tulostaulu, yhdistäminen salinäyttöön ja kaikki 36 kieltä.

GYMZO Pro on maksullinen versio tekoälyn luomille ohjelmille, trendikuvaajille, saavutuksille, koko historialle ja lisätulostauluille.

Tarvitsenko salijäsenyyden tai valmentajan käyttääkseni sitä?

Et. GYMZO toimii samalla tavalla kotona, autotallissa tai kaupallisella kuntosalilla, eivätkä useimmat käytä valmentajapuolta lainkaan. Ilmoittaudut itse — ei vastaanottotiskiä läpikäytäväksi, ei salia joka hyväksyisi sinut, eikä valmentajapaikkaa johon sinut osoitettaisiin.

Voiko GYMZO korvata taulukkoni tai vihkoni?

Juuri se on tehtävä. Pystytä viikkosi kerran — päivät joina treenaat, kunkin päivän liikkeet, sarjat, toistot ja tauot — niin siitä tulee elävä ohjelma tiedoston sijaan. Jokainen kirjaamasi treeni jää siihen kiinni, joten historiastasi tulee se taulukko, jota sinun ei koskaan tarvitse ylläpitää.

Miten teen neljän päivän jaon, tai viiden, tai lauantai/maanantai/keskiviikko -jaon?

Avaa ohjelmarakentaja ja valitse ne viikonpäivät, joina oikeasti treenaat — viikon muoto on sinun, ei kiinteä malli. Merkitse jokainen treenipäivä voima- tai kestävyyspäiväksi ja täytä voimapäivät liikekirjastosta omilla sarjoillasi, toistoillasi ja tauoillasi. Tallenna, niin se osoitetaan sinulle heti. Se on ilmaista, eikä ohjelmien määrälle ole rajaa.

Kertooko GYMZO, millä painolla nostan?

Ei, ja se on tarkoituksellista. Ohjelmat määrittävät liikkeet, sarjat, toistot ja tauot — ei koskaan kuormaa. Syötät painosi itse joka treeni, ja se mitä teit viimeksi on aivan tämän päivän kentän vieressä, joten oma historiasi on ohjenuora. GYMZO ei myöskään koskaan nosta kilojasi itse.

Miten valmentajani lähettää minulle treeniohjelman?

Hän rakentaa sen sovelluksessa ja jakaa QR-koodina tai kuusinumeroisena koodina. Sinä skannaat tai kirjoitat koodin, katsot ohjelman läpi ja tuot oman kopiosi. Jakaminen perustuu suostumukseen — valmentaja ei voi työntää mitään puhelimeesi.

Salilla valmentaja voi myös rakentaa tai säätää ohjelman suoraan laitteellasi alle minuutissa.

Tarvitseeko valmentajani erillisen sovelluksen, työpöydän tai maksullisen paikan?

Ei. Ei ole valmentajanäkymää, asiakaslistaa eikä erillistä valmentajakirjautumista. Valmentaja valitsee aloituksessa "Olen valmentaja" ja käyttää samaa sovellusta kuin kaikki muut — samaa ohjelmarakentajaa, samaa liikekirjastoa, plus omia liikkeitään.

Mitä ohjelmalleni tapahtuu, jos lopetan valmentajallani?

Ei mitään. Tuomasi ohjelma on sinun kopiosi, ja jokainen siihen kirjaamasi treeni jää sinulle. Valmentaja vaihtuu, ohjelma jää. Tiedoillesi ei ole porttia, jonka voisi ulkopuolelta sulkea.

En tiedä miten treenata — voiko GYMZO rakentaa minulle ohjelman?

Kyllä. Vastaa muutamaan kysymykseen — missä treenaat, mitä välineitä sinulla oikeasti on, mitkä päivät sopivat, kuinka pitkä treeni saa olla, haluatko kestävyyttä ja mitä lihaksia painottaa — niin GYMZO AI Coach rakentaa ohjelman sen ympärille. Se tallentuu tavallisena, täysin muokattavana ohjelmana, jonka omistat.

Tekoälyohjelmat kuuluvat GYMZO Prohon. Kaupan ilmainen kokeilujakso sisältää yhden aloitusohjelman, ja maksullinen Pro antaa kolme uutta ohjelmaa kalenterikuukaudessa.

Voinko lisätä liikkeen, jota ei ole kirjastossa?

Kyllä. Luo oma kuvalla, GIF:llä tai itse kuvaamallasi videolla sekä välineillä, lihaksilla ja omilla ohjeillasi. Se on kirjastossasi ja menee mihin tahansa ohjelmaan. Ilmaisversio pitää kymmenen; GYMZO Pro poistaa katon. Näin valmentajat saavat omat liikkeensä asiakkaidensa ohjelmiin.

Kirjaako GYMZO kestävyyttä vai vain painoja?

Molempia. Mikä tahansa ohjelman päivä voi olla kestävyyspäivä, ja jokainen liike kysyy sitä, mikä siihen oikeasti sopii — paino ja toistot, toistot omalla painolla, lisätty tai kevennetty paino, aika, matka ja aika tai paino ja matka.

Miten saan GYMZO:n salini televisioon?

Avaa gymzo.com/live millä tahansa televisiolla, jossa on selain — älytelevisio, suoratoistotikku tai näyttöön kytketty kannettava. Ruutuun tulee nelinumeroinen koodi ja QR-koodi. Jäsenet avaavat sovelluksen, napauttavat salikuvaketta ja syöttävät koodin. Siitä eteenpäin heidän treeninsä näkyvät livenä ruudulla. Pystyttäminen vie noin kaksi minuuttia.

Maksaako salinäyttö jotain tai vaatiiko se erityislaitteita?

Ei kumpaakaan. Livenäyttö on oikeasti ilmainen kuntosaleille, mitään ei tarvitse ostaa tai asentaa eikä ylläpitotiliä tarvitse luoda. Mikä tahansa selaimellinen televisio käy.

Mitä sali näkee ja mitä jäsenet päättävät?

Ruutu näyttää, kuka treenaa juuri nyt — profiilikuva, käyttäjänimi ja juokseva ajastin — sekä juhlan kun joku lopettaa, ja salin tulostaulun. Jäsenet päättävät itse yhdistämisestä, voivat katkaista yhteyden yhdellä napautuksella ja voivat valita, ettei heitä näytetä isolla ruudulla lainkaan. Yhden sukupuolen saleilla tulostaulu suodattuu sen mukaan.

Miten tulostaulu asettaa järjestykseen — häviänkö vain isommille nostajille?

Et. GYMZO-pisteet perustuvat edistymiseen eivätkä voimaan: ne painottavat sitä, kuinka paljon volyymisi kasvoi, kuinka usein treenasit, putkeasi, kuinka tarkasti seurasit ohjelmaa ja miten keho liikkuu kohti asettamaasi tavoitetta.

Se, joka vie kyykkynsä 30 kilosta 60 kiloon, saa paremmat pisteet kuin se, joka meni 140 kilosta 142 kiloon. Viikkotaulu on ilmainen; live-, kuukausi- ja salitaulut kuuluvat Prohon.

Toimiiko GYMZO, jos salin wifi katkeaa kesken treenin?

Sarjojen kirjaus on tehty kestämään se. Katkennut yhteys ei maksa sinulle sarjaa eikä myöskään kirjaa samaa sarjaa kahdesti.

Mitä kieliä GYMZO tukee?

36, ja oikealta vasemmalle etenevä asettelu on täysin tuettu. Jokaiselle kielelle tehdään oma salisanaston tarkistus, jotta liikkeiden nimet kuulostavat siltä, miten ihmiset ne kyseisellä kielellä oikeasti sanovat, eivätkä suoralta käännökseltä.

Paljonko GYMZO Pro maksaa?

Pro on saatavilla kuukausittain, vuosittain tai kertaostona ikuisesti, ja hinta määräytyy maittain — monet markkinat maksavat huomattavasti vakiohintaa vähemmän. Vakiohinnat ovat hintasivulla, ja App Store ja Google Play näyttävät aina lopullisen summan omassa valuutassasi.

Kuka omistaa treenitietoni?

Sinä. Ohjelmasi ja kirjaamasi treenit kuuluvat tilillesi, eivät salille tai valmentajalle. Salinäytöstä irrottautuminen on yksi napautus, valmentaja ei näe kirjauksiasi, ja tilin poistaminen on linkki tämän sivun alalaidassa — ei tukipyyntö.