GYMZO SSS — programlar, kayıt, antrenörler, salonlar ve Pro

GYMZO nedir?

GYMZO, bir antrenman takip uygulaması olarak başlayıp tam bir platforma dönüştü. Bir programı takip ediyorsun — kendininki, antrenörünün, hazır olanlardan biri ya da GYMZO AI Coach'un hazırladığı — ve çalışırken her seti, tekrarı ve ağırlığı kaydediyorsun.

Altında ilerleme grafikleri, başarımlar, sıralamalar ve 36 dil var. Salonlar bunun üstüne kendi alanlarının ücretsiz canlı ekranını ekleyebiliyor.

GYMZO ücretsiz mi?

İndirmek ve kayda başlamak ücretsiz; ücretsiz sürüm de bilerek geniş tutuldu: sınırsız antrenman kaydı, tüm hazır programlar, kaç program hazırlayacağına dair sınır olmayan program aracı, 1.500'den fazla hareketin tamamı, kendi hareketlerin, haftalık sıralama, salon ekranına bağlanma ve 36 dilin tamamı.

GYMZO Pro ise yapay zekâyla hazırlanan programlar, eğilim grafikleri, başarımlar, tam geçmiş ve ek sıralamalar için ücretli sürüm.

Kullanmak için salon üyeliğine ya da antrenöre ihtiyacım var mı?

Hayır. GYMZO evde, garajda ve ticari bir salonun ortasında aynı şekilde çalışıyor; çoğu kişi antrenör tarafına hiç dokunmuyor. Kendi kaydını kendin yapıyorsun — geçilecek bir resepsiyon, onay verecek bir salon ya da atanacak bir antrenör koltuğu yok.

GYMZO tablomun ya da kâğıt defterimin yerini tutar mı?

İşi tam olarak bu. Haftanı bir kez kur — çalıştığın günler, her günün hareketleri, setlerin, tekrarların ve dinlenmelerin — ve bir dosya olmaktan çıkıp yaşayan bir program olsun. Kaydettiğin her antrenman ona bağlı kalıyor, yani geçmişin hiç bakım gerektirmeyen bir tablo oluyor.

4 günlük, 5 günlük ya da cumartesi/pazartesi/çarşamba bölünmesi nasıl yaparım?

Program aracını aç ve haftanın gerçekten çalıştığın günlerini seç — haftanın şekli sabit bir şablon değil, senin. Her antrenman gününü kuvvet ya da kardiyo olarak işaretle, sonra kuvvet günlerini hareket kütüphanesinden setlerin, tekrarların ve dinlenmelerinle doldur. Kaydet, anında sana atansın. Ücretsiz ve kaç program hazırlayacağına dair bir sınır yok.

GYMZO bana hangi ağırlığı kaldıracağımı söyleyecek mi?

Hayır, ve bu bilinçli. Programlar hareketi, seti, tekrarı ve dinlenmeyi belirler — ağırlığı asla. Ağırlığı her antrenmanda sen giriyorsun ve geçen sefer yaptığın bugünkü kutunun hemen yanında duruyor, yani ilerleme rehberin kendi geçmişin. GYMZO kilolarını kendi başına da artırmaz.

Antrenörüm bana antrenman programını nasıl gönderiyor?

Uygulamada hazırlıyor ve bir QR kodu ya da 6 haneli bir kodla paylaşıyor. Sen okutuyor ya da kodu yazıyorsun, programa bakıyorsun ve kendi kopyanı içe aktarıyorsun. Paylaşım rızaya dayalı — bir antrenör telefonuna hiçbir şeyi zorla gönderemez.

Salonun içinde bir antrenör programı doğrudan senin cihazında bir dakikanın altında hazırlayabilir ya da düzenleyebilir.

Antrenörümün ayrı bir uygulamaya, panele ya da ücretli koltuğa ihtiyacı var mı?

Hayır. Antrenör paneli, danışan listesi ya da ayrı bir antrenör girişi yok. Antrenör başlangıçta "Ben antrenörüm" diyor ve herkesin kullandığı uygulamanın aynısını kullanıyor — aynı program aracı, aynı hareket kütüphanesi, üstüne kendi hareketleri.

Antrenörümle çalışmayı bırakırsam programıma ne oluyor?

Hiçbir şey. İçe aktardığın program senin kopyan ve üzerine kaydettiğin her antrenman sende kalıyor. Antrenör değişir, program kalır. Verinin dışarıdan kapatılabilecek bir kapısı yok.

Nasıl çalışacağımı bilmiyorum — GYMZO bana program hazırlar mı?

Evet. Kısa bir soru dizisini yanıtla — nerede çalıştığını, elinde gerçekten hangi ekipmanın olduğunu, hangi günlerin uygun olduğunu, bir antrenmanın ne kadar süreceğini, kardiyo isteyip istemediğini ve hangi kasları öne çıkarmak istediğini — GYMZO AI Coach bunun etrafında bir program kursun. Normal, tamamen düzenlenebilir ve sana ait bir program olarak kaydediliyor.

Yapay zekâyla program hazırlama GYMZO Pro'nun bir parçası. Mağaza denemesi bir başlangıç programı veriyor, ücretli Pro ise takvim ayı başına üç yeni program.

Kütüphanede olmayan bir hareketi ekleyebilir miyim?

Evet. Bir fotoğraf, bir GIF ya da kendi çektiğin bir videoyla, ekipmanı, çalıştırdığı kaslar ve kendi anlatımınla kendi hareketini oluştur. Kütüphanende duruyor ve istediğin programa giriyor. Ücretsiz sürüm on tane tutuyor; GYMZO Pro sınırı kaldırıyor. Antrenörler kendi hareketlerini danışanlarının programına böyle sokuyor.

GYMZO kardiyoyu da kaydediyor mu, yoksa sadece ağırlık mı?

İkisini de. Bir programdaki her gün kardiyo günü olabilir ve her hareket kendisine gerçekten uyanı istiyor — ağırlık ve tekrar, vücut ağırlığıyla tekrar, eklenen ya da azaltılan ağırlık, süre, mesafe ve süre ya da ağırlık ve mesafe.

GYMZO'yu salonumun televizyonuna nasıl koyarım?

Tarayıcısı olan herhangi bir televizyonda gymzo.com/live adresini aç — akıllı TV, yayın çubuğu ya da ekrana bağlı bir dizüstü bilgisayar. Ekranda 4 haneli bir oda kodu ve bir QR kodu çıkar. Üyeler uygulamayı açar, salon simgesine dokunur ve kodu yazar. O andan sonra canlı antrenmanları ekranda görünür. Kurulum yaklaşık iki dakika sürüyor.

Salon ekranı bir ücret ya da özel donanım gerektiriyor mu?

İkisi de hayır. Canlı ekran salonlar için gerçekten ücretsiz, alınacak ya da kurulacak bir şey yok ve oluşturulacak bir yönetici girişi de yok. Tarayıcısı olan her televizyon iş görüyor.

Salon ne görüyor, üyeler neyi kontrol ediyor?

Ekran şu anda kimin çalıştığını gösteriyor — profil resmi, kullanıcı adı ve işleyen bir süre — üstüne biri bitirdiğinde bir kutlama ve salonun sıralaması. Üyeler bağlanmayı kendi seçiyor, tek dokunuşla bağlantıyı kesebiliyor ve büyük ekranda hiç görünmemeyi tercih edebiliyor. Tek cinsiyetli salonlarda sıralama buna göre filtreleniyor.

Sıralama insanları nasıl sıralıyor — daha ağır kaldıranlara kaybetmeye mahkûm muyum?

Hayır. GYMZO Puanı kuvvete değil ilerlemeye bakıyor: hacminin ne kadar arttığını, ne sıklıkta çalıştığını, serini, programını ne kadar yakından takip ettiğini ve vücudunun belirlediğin hedefe doğru nasıl gittiğini tartıyor.

Squat'ını 30 kg'dan 60 kg'a çıkaran biri, 140 kg'dan 142 kg'a çıkandan daha iyi puan alıyor. Haftalık sıralama ücretsiz; canlı, aylık ve salon sıralamaları Pro'nun parçası.

Antrenmanın ortasında salonun Wi-Fi'si giderse GYMZO çalışır mı?

Set kaydı buna dayanacak şekilde yapıldı. Kopan bir bağlantı sana bir seti kaybettirmez ve aynı seti iki kez de kaydetmez.

GYMZO hangi dilleri destekliyor?

36 dil, sağdan sola tam yerleşim desteğiyle. Her dil kendi salon terimleri incelemesinden geçiyor, böylece hareket isimleri birebir çeviri gibi değil o dilde gerçekten söylendiği gibi okunuyor.

GYMZO Pro ne kadar?

Pro aylık, yıllık ya da tek seferlik ömür boyu alınabiliyor ve fiyatlar ülkeye göre belirleniyor — pek çok pazar standart fiyatın epeyce altını ödüyor. Standart fiyatlar fiyatlar sayfasında; App Store ve Google Play de her zaman nihai rakamı kendi para biriminde gösteriyor.

Antrenman verilerim kime ait?

Sana. Programların ve kaydettiğin antrenmanlar bir salona ya da antrenöre değil senin hesabına ait. Salon ekranıyla bağlantıyı kesmek tek dokunuş, antrenörün kayıtlarını göremez ve hesap silme bu sayfanın altındaki bir bağlantı — destek talebi değil.