Soalan lazim GYMZO — program, rekod, jurulatih, gim dan Pro

Apa itu GYMZO?

GYMZO bermula sebagai apl merekod latihan dan berkembang menjadi platform penuh. Anda ikut satu program — milik anda, milik jurulatih anda, salah satu program siap sedia, atau yang dibina GYMZO AI Coach — dan merekod setiap set, ulangan dan berat sambil berlatih.

Di bawahnya ada carta kemajuan, pencapaian, papan pendahulu dan 36 bahasa. Gim boleh menambah skrin langsung percuma bagi ruang latihannya di atas semua itu.

Adakah GYMZO percuma?

Muat turun dan mula merekod adalah percuma, dan versi percumanya sengaja dibuat luas: rekod latihan tanpa had, setiap program siap sedia, alat penyusun program tanpa had bilangan, seluruh pustaka 1,500+ gerakan, gerakan anda sendiri, papan pendahulu mingguan, sambungan ke skrin gim, dan kesemua 36 bahasa.

GYMZO Pro ialah versi berbayar untuk program yang dijana AI, carta trend, pencapaian, sejarah penuh dan papan pendahulu tambahan.

Perlukah keahlian gim atau jurulatih untuk menggunakannya?

Tidak. GYMZO berfungsi sama sahaja di rumah, dalam garaj, atau di ruang latihan gim komersial, dan kebanyakan orang tidak pernah menggunakan bahagian jurulatih. Anda daftar sendiri — tiada kaunter yang perlu dilalui, tiada gim yang perlu meluluskan anda, dan tiada kerusi jurulatih untuk anda ditugaskan padanya.

Boleh GYMZO gantikan hamparan atau buku nota saya?

Itu memang tugasnya. Susun minggu anda sekali sahaja — hari anda berlatih, gerakan setiap hari, set, ulangan dan rehat — dan ia menjadi program yang hidup dan bukan sekadar fail. Setiap sesi yang anda rekod kekal terikat padanya, jadi sejarah anda ialah hamparan yang tak perlu anda selenggara.

Macam mana nak buat split 4 hari, atau 5 hari, atau Sabtu/Isnin/Rabu?

Buka alat penyusun program dan pilih hari yang anda benar-benar berlatih — bentuk minggu itu milik anda, bukan templat tetap. Tandakan setiap hari latihan sebagai kekuatan atau kardio, kemudian isi hari kekuatan dari pustaka gerakan dengan set, ulangan dan rehat anda. Simpan, dan ia terus ditugaskan kepada anda. Percuma, dan tiada had berapa program anda susun.

Adakah GYMZO akan beritahu berat yang saya patut angkat?

Tidak, dan itu memang disengajakan. Program menetapkan gerakan, set, ulangan dan rehat — tidak pernah beratnya. Berat anda isi sendiri setiap sesi, dan apa yang anda buat kali lepas ada tepat di sebelah kotak hari ini, jadi panduannya ialah sejarah anda sendiri. GYMZO juga tidak pernah menaikkan kilogram anda dengan sendirinya.

Bagaimana jurulatih saya menghantar program latihan?

Dia menyusunnya dalam apl dan berkongsi sebagai kod QR atau kod 6 digit. Anda imbas atau taip kod itu, tengok keseluruhan program, kemudian import salinan anda sendiri. Perkongsian berasaskan persetujuan — jurulatih tidak boleh tolak apa-apa masuk ke telefon anda.

Di ruang latihan, jurulatih juga boleh menyusun atau melaraskan program terus pada peranti anda dalam masa kurang seminit.

Perlukah jurulatih saya apl berasingan, papan pemuka atau kerusi berbayar?

Tidak. Tiada papan pemuka jurulatih, tiada senarai klien, dan tiada log masuk berasingan. Jurulatih memilih "Saya jurulatih" semasa persediaan dan menggunakan apl yang sama seperti orang lain — alat penyusun program yang sama, pustaka gerakan yang sama, serta gerakan miliknya sendiri.

Apa jadi pada program saya kalau saya berhenti dengan jurulatih?

Tiada apa-apa. Program yang anda import ialah salinan anda, dan setiap sesi yang anda rekod padanya kekal dengan anda. Jurulatih bertukar, program kekal. Tiada pintu yang boleh ditutup dari luar ke atas data anda.

Saya tak tahu nak berlatih macam mana — boleh GYMZO binakan program?

Boleh. Jawab beberapa soalan — di mana anda berlatih, peralatan apa yang benar-benar ada, hari mana yang lapang, berapa lama satu sesi boleh berjalan, mahu kardio atau tidak, dan otot mana nak ditekankan — kemudian GYMZO AI Coach membina program berdasarkan semua itu. Ia disimpan sebagai program biasa yang boleh disunting sepenuhnya dan milik anda.

Program AI ialah sebahagian daripada GYMZO Pro. Percubaan percuma melalui gedung termasuk satu program permulaan, dan Pro berbayar memberi tiga program baharu setiap bulan kalendar.

Boleh saya tambah gerakan yang tiada dalam pustaka?

Boleh. Cipta sendiri dengan satu foto, satu GIF, atau video yang anda rakam, berserta peralatannya, otot yang terlibat dan arahan anda sendiri. Ia berada dalam pustaka anda dan boleh masuk ke mana-mana program. Versi percuma menyimpan sepuluh; GYMZO Pro membuang hadnya. Begitulah jurulatih memasukkan gerakan mereka ke dalam program klien.

Adakah GYMZO merekod kardio, atau berat sahaja?

Kedua-duanya. Mana-mana hari dalam program boleh jadi hari kardio, dan setiap gerakan hanya meminta apa yang benar-benar sesuai untuknya — berat dan ulangan, ulangan berat badan, berat tambahan atau bantuan, masa, jarak dan masa, atau berat dan jarak.

Macam mana nak paparkan GYMZO pada TV gim saya?

Buka gymzo.com/live pada mana-mana TV yang ada pelayar web — TV pintar, streaming stick, atau komputer riba yang disambung ke skrin. Ia memaparkan kod bilik 4 digit dan satu kod QR. Ahli membuka apl, ketik ikon gim, dan menaip kod itu. Selepas itu sesi langsung mereka terpapar pada skrin. Persediaan mengambil lebih kurang dua minit.

Adakah skrin gim berkos atau perlukan perkakasan khas?

Tidak kedua-duanya. Skrin langsung memang percuma untuk gim, tiada apa nak dibeli atau dipasang, dan tiada akaun pentadbir untuk dibuat. Mana-mana TV yang ada pelayar sudah memadai.

Apa yang gim lihat, dan apa yang ahli kawal?

Skrin memaparkan siapa yang sedang berlatih — avatar, nama pengguna dan pemasa yang berjalan — serta raikan apabila seseorang tamat, dan papan pendahulu gim itu. Ahli sendiri yang memilih untuk menyambung, boleh memutuskan dengan satu ketikan, dan boleh memilih untuk tidak muncul di skrin besar langsung. Di gim satu jantina, papan pendahulunya menapis mengikutnya.

Bagaimana papan pendahulu menyusun kedudukan — adakah saya pasti kalah pada yang angkat lebih berat?

Tidak. Skor GYMZO berasaskan kemajuan, bukan kekuatan: ia menimbang berapa banyak jumlah kerja anda meningkat, sekerap mana anda berlatih, rentetan anda, sedekat mana anda mengikut program, dan bagaimana badan anda bergerak ke arah matlamat yang anda tetapkan.

Orang yang menaikkan squat dari 30 kg ke 60 kg mendapat skor lebih baik daripada yang naik dari 140 kg ke 142 kg. Papan mingguan percuma; papan langsung, bulanan dan gim adalah sebahagian daripada Pro.

Adakah GYMZO berfungsi kalau Wi-Fi gim terputus di tengah sesi?

Rekod set memang dibina untuk bertahan. Sambungan yang terputus takkan merugikan anda satu set, dan ia juga takkan merekod set yang sama dua kali.

Bahasa apa yang GYMZO sokong?

36, dengan susun atur kanan ke kiri yang penuh. Setiap bahasa melalui semakan istilah gimnya sendiri, jadi nama gerakan berbunyi seperti yang orang sebut sebenarnya dalam bahasa itu dan bukan terjemahan harfiah.

Berapa harga GYMZO Pro?

Pro ada secara bulanan, tahunan atau belian sekali seumur hidup, dan harganya ditetapkan mengikut negara — banyak pasaran membayar jauh lebih rendah daripada harga standard. Harga standard ada di halaman harga, dan App Store serta Google Play sentiasa memaparkan jumlah akhir dalam mata wang anda.

Siapa pemilik data latihan saya?

Anda. Program dan sesi yang anda rekod milik akaun anda, bukan milik gim atau jurulatih. Memutuskan sambungan dari skrin gim cuma satu ketikan, jurulatih tidak boleh melihat rekod anda, dan pemadaman akaun ialah satu pautan di bahagian bawah halaman ini — bukan tiket sokongan.